|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-11, 16:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ההורים לא מרשים תוספי תזונה לשם אנרגיה(קפאין וכו')מה לעשות?
שמעו ההורים שלי לא רוצים שאני ישתמש בתבליות האלה עם הקפאין המרוכז
יש לכם אולי עצות? כתבות דברים שאני יכול להראות להם כדי שישתכנעו? אני צריך את התוספיי אנרגיה האלה ממש אם לא אז אני מתעייף מהר וחסר מוטיבציה בינתיים אני שותה קפה בבוקר אחרי בצפר ולפני אימון וכאילו זה עוזר ממש אבל זה לא בריא קפה לשיניים וללחץ דם גם קיצר יש עצות? |
|
|
|
26-01-11, 17:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה רוצה להשתמש בטבליות קפאין,אבל אמרת שקפה לא בריא?
חפש באתר(לא בפורום) יש מלא מאמרים בנוגע לתוספים.
__________________
|
|
|
|
|
26-01-11, 17:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קפה הורס את השניים
תבליות קפאין לא אבל שנייהם גורמים ללחץ דם גבוהה שזה מחיר שאני מוכן לספוג במשך החודשי חיטוב זה בסדר כמובן שאם אתם מכירים חומרים שפחות "לא בריאים" אז תציעו וקראתי את המאמרים אומן מפרטים על מה שיש בפנים אבל לא מפרטים על הנושא הבריאותי שיסיר דאגה מלב הורי |
|
|
|
|
26-01-11, 19:01
|
#4 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
הם צודקים בשביל מה לבזבז כסף על תבליות קפאין?
תשתה 2-3 כפיות נס וזה בדיוק אותו דבר ובהרבההה יותר זול לא חראם על הכסף? |
|
|
|
|
26-01-11, 19:01
|
#5 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
מה אפשר לעשות לא לאכול בכלל? |
|
|
|
|
|
26-01-11, 19:10
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-01-11, 21:23
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני לא אוכל גם לא אורז (רק ממש טיפה בימי שישי) לא שותה קולה(רק באירועים מיוחדים) ושיבולת שועל לא אוכל..
אבל לא כי זה הורס תשניים סתם כי לא רוצה.. בקיצור עזבו מה ננעלתם על הקטע של השיניים? קפה לא נוח לי התכולה שלתבלית של קופאין היא כ3 כוסות כפה הרבה יותר נוח לקחת תבלית שתיים מאשר לשתות מלא מלא קפה.. יש לכם עצות איך לשכנע את ההורים שלי לתת לי לקנות? אני זה שקונה רק שלא יעשו בעיות וזה |
|
|
|
|
26-01-11, 21:25
|
#8 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אז תגיד להם שזה אותו דבר כמו קפה
זה קפאין וזה קפאין אין הבדל |
|
|
|
|
26-01-11, 22:50
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אין גם את הקפה אני שותה בלי שהם יראו כדי שלא יתעצבנו על זה שאני שותה רבה
מישהו פה יודע משהו על צמח הגוראנה? שמעתי שי תוספים על בסיס הצמח הזה וזה אותו דבר כמו קפאין כזה |
|
|
|
|
26-01-11, 23:15
|
#10 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
מכיוון שאתה עוד זקוק לתמיכה כספית של הוריך,אני לא אמהר למכור/להמליץ לך על תוספים.
קפה יעשה את העבודה,אך אין צורך להגזים בצריכתו. 30 דק' לפני אימון יעשה את העבודה. (כמו עם כל צריכת קפאין מומלץ לבצע גמילה לשבוע כדי להחזיר את הרגישות)
__________________
|
|
|
|
|
29-01-11, 01:52
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
סבבה תודה רבה:]
ויעזור אם אני יקח כוס בבוקר על בטן ריקה ? יהיה יעיל? |
|
|
|
|
29-01-11, 02:08
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
רדבול!
|
|
|
|
|
29-01-11, 02:25
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-01-11, 21:25
|
#14 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 21
כללי:: בנתיים זה סוד
גיל:: 18.5
עוסק ב:: שיווק
חדר כושר: מתנס שכונתי..
|
אתה מודע לזה שתבליות קפה= קפה שחור רגיל (עלית לדוגמא)= 100% קפה טהור
|
|
|
|
|
31-01-11, 00:07
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
תאכל יותר אוכל תקבל יותר כוח/מרץ
בן כמה אתה ? |
|
|
|
|
31-01-11, 13:08
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אני בן 16וחצי
ואני בחיטוב עכשיו עברתי כבר חודש ראשון של החיטוב ואני לא יישן טוב ממש בגלל הבית ספר ואני לא יכול לאכול יותר כי אז אני יעברו את הכמות הקלורית המוקצבת |
|
|
|
|
31-01-11, 13:22
|
#17 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
עד כמה שזה בטח מעצבן אותך לשמוע, אולי ההורים צודקים במקרה הזה.
נסה לשתות קפה שחור/אספרסו ללא סוכר (אפשר סוכרזית) וללא חלב - כחצי שעה לפני האימון. כל 4 ימי שימוש בקפה, תעשה הפסקה של 4 ימים ללא קפה. תראה איך זה משפיע ואל תרוץ לחפש תוספים כשיש לך את הקפאין באופן טבעי במטבח... בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
31-01-11, 15:52
|
#18 | |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-02-11, 17:28
|
#19 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
אחד מהתפקידים של הקפאין (מעבר לזה שהוא דוחה עייפות ומעורר דרך מערכת העצבים)
הוא עירור הפרשת הורמונים קטבולים (גלוקגון/אדרנלין/קורטיזול) ועיכוב הפרשת האינסולין. לסוכר וחלב יש אפקט הפוך, דיכוי הורמונים קטבולים ואפקט אינסולינוטרופי (מעודד הפרשת אינסולין). לכן, אם המטרה היא חיטוב, עדיף קפה ללא סוכר וחלב. בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
01-02-11, 18:39
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
לצערנו הרב קפה הורס את השיניים...
אתה יכול לומר להורים שכל כדור מכיל 100 מ"ג קפאין(אם אינני טועה) וזה בעצם כמו כוס קפה שחור גדולה וחזקה. אין סיבה ממשית לדאגה כל עוד אין לך בעיות של דופק לב... אם אתה מעל גיל 16 אז אין בעיה,אם אתה מתחת תחכה טיפה. בכל מקרה משימוש אישי בכדורי קפאין אני יכול להמליץ בחום  |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוסף תזונה שנותן אנרגיה\ממחזר אנרגיה... | h.h-dennis | תזונה ותוספים | 9 | 09-10-10 20:16 |
| משקאות מרובאי קפאין (xl, blu וכו') לפני אימון כמקור לקפאין? | Alex_b | תזונה ותוספים | 8 | 09-03-10 18:08 |
| מאמר: מקורות אנרגיה, עיכול וספיגה, תוספי מזון מומלצים. | אליאב | תזונה ותוספים | 7 | 21-10-06 12:23 |
| תוספי מזון- ויטמינים, מינרלים וכו' | ברי צקלה | תזונה ותוספים | 5 | 12-10-06 10:21 |
| תוספי אנרגיה יעילים ? | סמי21 | תזונה ותוספים | 6 | 25-09-06 00:15 |
תצוגה לינארית
