|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-12-11, 16:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
קוטג'
הקוטג' של 1% שומן של תנובה ניספג מהר או לאט
הוא קאזין או מי גבינה ? |
|
|
|
20-12-11, 00:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אולי יתכעל לאט יותר ב5 דקות ח
אם זכור לי יש פחות חלבון ב-1 אחוז בכל מקרה קח 3 אחוז וזהו |
|
|
|
|
20-12-11, 00:56
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
ב 1 אחוז יש דווקא יותר חלבון אבל יש פחות כמות בגביעים של 1אחוז לעומת 250גרם בשאר הגביעים
|
|
|
|
|
20-12-11, 09:06
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
עזבו במה יש יותר חלבון מה קאזין ומה מי גבינה ?
אני הבנתי שזה קאזין וגם פה באתר רשום אבל איזה איש שמבין אמר לי שזה מי גבינה אז אני רוצה להיות בטוח... |
|
|
|
|
20-12-11, 11:23
|
#5 |
|
נפיחון
|
בכל מוצרי החלב יש מי גבינה אבל הכמות ממש קטנה. בכל מקרה,קוטג' זה מי גבינה. קזאין זה ביצים.
|
|
|
|
|
20-12-11, 15:55
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
טעות איגור
|
|
|
|
|
20-12-11, 18:28
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
החלב מתחלק ל80% קזאין ו20% מי גבינה. מה 80% מכינים גבינות (אם אני אל טועה הקזאין תורם למרקם של הגבינה) ומה 20% בד"כ מכינים אבקות חלבון (פעם לא היו מודעים ליכולות ספיגה של ה20% הנותרים והם פשוט היו הולכים לפח.. עד אותה תקופה ביצים נחשבו כחלבון עם הספיגה הכי מהירה).
קוטג' זה אחלה לפני שינה (עיכול איטי שמספק חלבון לגוף לאורך הלילה). ביצים ממש לא מומלץ |
|
|
|
|
21-12-11, 00:16
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מה רע בביצים?
|
|
|
|
|
21-12-11, 00:30
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
זה ביצים של בעלי גיברת
|
|
|
|
|
21-12-11, 11:10
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חלבון ביצים נספג מהר ומוביל את הגוף שלך למצב קטבולי בזמן השינה |
|
|
|
|
|
21-12-11, 17:01
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
בכללי אחרי אימון עדיף ביצים לפני שינה מומלץ קוטג'
|
|
|
|
|
21-12-11, 22:16
|
#12 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-11, 22:17
|
#13 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-11, 23:24
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-11, 23:38
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וקובה לא בדיוק. ביצים מביאות לך חלבון, אבל ללקק את הביצים של חבר שלך לפני השינה לא בדיוק מספק לגוף שלך את מה שהוא צריך |
|
|
|
|
|
21-12-11, 23:40
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
22-12-11, 01:24
|
#17 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-12-11, 01:31
|
#18 |
|
הרס רש"י שליטא
|
אחי אני אוכל ביצים כל לילה לפני השינה ואני קם בבוקר ס1ס רצח בקבוע. לא יודע מה הבעיה.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
22-12-11, 01:42
|
#19 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
ציטוט:
זה כי אתה נותן דגש.
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
22-12-11, 01:58
|
#20 |
|
הרס רש"י שליטא
|
חובה לתת דגש גבר.
__________________
We've come to squat so run and hide .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מחאת הקוטג' - כמה קוטג' אתם קונים בחודש ? | skepper | תזונה ותוספים | 23 | 20-06-11 09:40 |
| קוטג' | alex_gh | תזונה ותוספים | 24 | 05-10-08 22:19 |
| קוטג' | *DAVID* | תזונה ותוספים | 46 | 18-01-08 00:00 |
| קוטג' 0.5% | Ido | תזונה ותוספים | 7 | 16-06-07 11:26 |
| קוטג' | asi | תזונה ותוספים | 15 | 15-09-06 11:51 |
תצוגה לינארית
