|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-03-09, 16:44
|
#1 |
|
סמל מין
|
אתם עושים צ'יט בחיטוב???
(כותרת)
היום עשיתי צ'יט של 3 משולשי פיצה קצת צ'יפס וקולה זה בסדר או שזה ייפגע בי בהמשך הדרך בחיטוב????
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
10-03-09, 16:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כל עוד זה לא קבוע ופעם ב... אתה עושה את זה אז זה סבבה!
זה סבבה לעשות מדי פעם צי'יטים אי אפשר ללכת כל הזמן עם אותו הדבר לפעמים רוצים לחרוג וגם בשביל הנפש, להרגשה הטובה@@
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
10-03-09, 16:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לעשות צ'יט פעם בשבועיים,כי זה באמת קשה להחזיק בלי.
אבל תשים לב שזה לא הופך להרגל. ותדע שכמה שפחות יותר טוב. |
|
|
|
|
10-03-09, 16:49
|
#4 |
|
גולש עם אזהרה
|
אחי צ'יט פעם ב זה ממש לא נורא וזה אפילו טוב. בלי צ'יטים אחרי כמה זמן אתה תשתגע. רק תדאג שיקרה בפעמים נדירות בלבד!!
|
|
|
|
|
10-03-09, 16:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
העמסות אתה עושה?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
10-03-09, 17:30
|
#6 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
בעצם גם היום זה בעצם סוג של העמסה כי אני אוכל 250 גרם פחמימות בגלל הצ'יט אבל לא נורא!! מקווה שזה לא יזיק. ועוד שאלה עם אני שותה בירה 1-2 בשבוע זה יזיק בחיטוב??
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
|
10-03-09, 18:55
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תקשיב צ'יט לא יפגע בך אם זה יהיה לעיתים רחוקות, כמובן שבימים שאתה בתפריט דל פחמימות (כאילו הימים שלא העמסה) עדיף שלא תעשה צ'יט אלא תעשה בימי העמסה. וחוץ מזה-מה זה צ'יט של 3 משולשי פיצה וקולה? אם כבר דופקיפ צ'יט אז שיהיה צ'יט
|
|
|
|
|
10-03-09, 19:17
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 91
גיל:: 24
עוסק ב:: ליטוף קירות
חדר כושר: הולמס פלייס גבעת שמואל
|
פעם בשבוע לרדת על פיצה זה לא נורא
|
|
|
|
|
10-03-09, 20:18
|
#9 | |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ציטוט:
עם הצ'יט שלו זה 3 משולשי פיצה קצת ציפס וקולה,בורכת :d
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
|
10-03-09, 20:38
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
10-03-09, 21:21
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר שאלות על חיטוב אז יש לי שאלה קלה..
בתקופת מסה, אני רק מפרק עופות, פחמימות בטירוף, הקיבה שלי דורשת הרבה בזמן חיטוב, מה בדיוק אני יאכל? סלט כל היום? חחח איך אפשר בלי פחמימות?? |
|
|
|
|
10-03-09, 22:08
|
#12 |
|
Fat bastard
|
אצלי הצ'יט היחיד היה חצי ליטר בירה פעם בשבועיים
ופרוסת עוגה ללא סוכר כל שבת עם כוס קפה וכפית סוכר. היום כבר התרגלתי לשתות את הקפה גם בלי סוכר בכלל..! |
|
|
|
|
10-03-09, 22:42
|
#13 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
|
11-03-09, 00:14
|
#14 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-03-09, 10:47
|
#15 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
ישר בבוקר רשמתי לחבר שלי בSMS "היום כשיוצאים תבוא רעב" הלכנו לפאב. שתיתי ליטר בירה, משם דוך למוזס לייט נייט, ומשם ישר דוך לג'אפאניקה לקומבינציה ב'... אחרי זה הרגשתי רגוע קצת...  |
|
|
|
|
|
11-03-09, 12:23
|
#16 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
 רבותיי צ'יט זה צ'יט אין כזה דבר חצי אם עושים עושים עד הסוף!אם לא אז לא  חבר'ה כל עוד אתם לא בחיטוב לתחרות,אני לא רואה סיבה נוראית באופק לא לאכול איזה מגש פיצה,המבורגר טוב באגאדיר או איזה גלידה באנדריי ביפו או בראשל"צ מי שמכיר 1 לשבועיים,במידה ואתם במשך השבועיים האלו שומעים על התפריט והאימונים כמו ברזל  לדעתי זה רק יתרום! |
|
|
|
|
|
11-03-09, 12:34
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אני חולה.. אז ירדתי הרבה, אני לא אוכל הרבה אבל אני אוכל מספיק חלבונים..
אז אכלתי דאבל בבורגראנץ'
__________________
 
|
|
|
|
|
11-03-09, 12:56
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
11-03-09, 14:43
|
#19 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
אבל האמת אני גם לא מסכים עם אנשים שעושים צ'יט של 2700 קלוריות. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
