|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-07, 19:10 | #1 |
חבר מתחיל
|
סוכר ענבים
שלום.
אני רוצה לדעת איך אני משתמש בזה ואיזה כמות אני צריך... כמה חומר אני צריך לכוס מים (200 מ''ל) ? משקל 80 |
04-03-07, 19:55 | #2 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
זה לא חומר זה כמו פחמימה זמינה שמוספים לשייק חלבון אחרי אימון זה כמו שתאכל פחמימה זמינה אחרת תמרים בננה וכו צריכה של לפחות 0.7-1.0 גרם אחרי אימון תלוי באיזו תקופה אתה נימצא מסה או חיטוב
__________________
mmm |
04-03-07, 20:40 | #3 |
חבר פעיל
|
כמה פחמימות יש בבננה ?
|