|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-09, 12:45
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
זה לא יתן לך כלום אם תחשיב אותם אז פשוט אל תחשיב אותם
זה כמו שלא תתחיל לשקול כמה קטשופ אתה מפזר על העוף או כמה סוכר שמת בקפה זה כלכך מגוכח אתה יכול לעשות משהוא אחר אם אתה פדנט וזה גם מיותר פשוט תקח בחשבון ש 150~ קלוריות בתפריט שלך באים משטויות כמו סוכר/קטשופ/ירקות וכיו'ב אבלגם ה 150 קלוריות אם אתה עושה חיטוב זה לא מה שממש תראה ממנו הבדל בתוצאה אז עוד כמה ימי חיטוב יפצו על כל התקופה הזו שספרת את כל החרא הזה
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
14-08-09, 14:25
|
#22 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
במסה תאכל פירות ללא הגבלה.
בחיטוב תגביל גם את הירקות.  |
|
|
|
|
14-08-09, 14:27
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
למה לא להחשיב? הוא רוצה מינוס של 500 קלוריות והירקות זה עדיין קלוריות, תחשיב וזהו :\
|
|
|
|
|
14-08-09, 14:28
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה מבזבז יותר קלוריות על לעכל אותם |
|
|
|
|
|
14-08-09, 14:35
|
#25 |
|
חבר מתחיל
|
אם אתה רוצה להוריד 500 קלוריות תפסיק אם הירקות תאכל מנה טובה פעם בשבוע
|
|
|
|
|
14-08-09, 18:43
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 18:48
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טוב תשובה חד משמעית לא קיבלתי, אבל אני לא יחשיב את הירקות מקסימום אם אני לא ירד אני יכניס ותם לתפריט...אני לא מגיע לקילו ביום, אני יתפלא אם בכלל ל500 גרם. |
|
|
|
|
|
14-08-09, 20:52
|
#28 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כן נקודה!
|
|
|
|
|
14-08-09, 23:10
|
#29 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-08-09, 04:06
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לך טענה נוגדת או שזה כל מה שאתה מתכוון להגיד? |
|
|
|
|
|
15-08-09, 14:38
|
#31 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
מספיק להיות קטנוניים, ירקות זה אוכל, שיחשיב אותם וזהו. |
|
|
|
|
|
15-08-09, 16:49
|
#32 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תלוי באיזו תזונה אתה ואיזה ירקות. בAnabolic Diet כן
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
18-08-09, 02:25
|
#33 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 88
כללי:: ארתור
גיל:: 22
עוסק ב:: מסיבות של רוסים=]
חדר כושר: המכון של הטכניון
|
תלוי יכול להיות שזה תאית כלומר אוליגו סוכר או בשפה פשוטה יותר פחמימה מאוד מאוד מורכבת כמה שרשראות מסעופות הגוף לא מסוגל לעכל כלומר ערך קלורי אפסי
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
