|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-09, 19:01
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
התלבטות לגבי קריאטין
המליצו לי על קריאטין כיוון שהגעתי למצב שבו אני חטוב עם מסה יפה ורוצה להמשיך להתעצב ולהוסיף אולי טיפה מסה אבל מפחד להשמין. (אחרי הרזייה של 40 ק"ג אני מפחד לאכול כמו חנזיר כל פעם שאני מנסה להוסיף מסה אני רואה את העלייה במשקל וחוזר ישר לחיטוב ואני לא מתקדם)
כרגע שוקל 78-79 1.80 11.5-12% ראיתי מלא סוגים של קריאטין , חלק סופחים נוזלים חלק לא דור חדש ופורמולות. רציתי לשאול מה הכי מתאים לי התקציב הוא 400 שקל |
|
|
|
21-09-09, 19:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין מונו.
|
|
|
|
|
21-09-09, 19:16
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
קריאטין מונו, בהמשך אם תרצה ולא תרגיש התקדמות מהמונו ויש לך כסף תוכל להתנסות בפורמולות...
|
|
|
|
|
21-09-09, 19:20
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
על איזה קריאטין מונו ללכת?
ולמה לא להתחיל מהטוב ביותר? הכוונה לפורמולות או לקריאטין דור חדש יש לי עוד שאלה הבנתי שצריך פחמימה בזמן צריכת הקריאטין כדי שהגוף יספוג את הקריאטין יותר טוב מה יכול להיות תחליף הטוב ביותר לסוכר ענבים ככה שהספיגה לא תיפגע נערך לאחרונה על ידי ir134, 21-09-09 בשעה 19:27. |
|
|
|
|
21-09-09, 19:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בלי קשר לספיגה,תשתה עם מיץ.
הטוב ביותר זה קריאטין מונו. |
|
|
|
|
21-09-09, 19:51
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-09-09, 20:04
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
נחש?טעם.
__________________
 
|
|
|
|
|
21-09-09, 20:40
|
#8 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
21-09-09, 22:21
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
הקיצר אתם אומרים לוותר על כל הפורמולות החדשות וללכת על איזה אופטימום מונוהיידרט?
|
|
|
|
|
21-09-09, 22:27
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-09-09, 22:32
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
חד משמעית מונו
לא פורמולות ולא בטיח (לא כרגע)
__________________
|
|
|
|
|
22-09-09, 00:34
|
#12 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
נצל"ש.
יש הבדל בין קריאטין מונו של חברה טובה (אופטימום / צ'מפיון וכו') לבין חברה לא מוכרת יחסית (tlc לצורך העניין)? |
|
|
|
|
22-09-09, 00:35
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-09-09, 01:38
|
#14 |
|
Banned
|
הייתי לוקח אופטימום
|
|
|
|
|
22-09-09, 11:28
|
#15 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אני יכול לקחת 10 גרם קריאטין לערבב אותו עם קילו קוק ולכתוב לך קריאפיור על האריזה עכשיו השאלה היא למי תאמין לחברת יאיר בן משה קריאטין בע"מ או לחברת אופטימום נוטרישן? אני מניח שתסמוך יותר על אופטימום לא?זאת הסיבה שבתוספים מומלץ ללכת על החברות הגדולות והידועות [לטובה]בשוק ביותר
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
22-09-09, 12:01
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
הפסקה של שבועיים תספיק.!!!
__________________
[  ]ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-09-09, 13:39
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הfda נותן את המדבקת קריאפיור ולא אתה. |
|
|
|
|
|
22-09-09, 17:46
|
#18 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
[ ]ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה לינארית
