|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-09, 22:59 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה אוכל לפני אימון ואחרי אימון.
אוקי...יש לי שאלה.
נגיד איך עושים ? קודם מתאמנים ואז דופקים ארוחה? או שאוכלים מתאמנים ואז עושים ארוחה? למשל לפני אימון לאכול 2 פרוסות לחם עם גבינה צהובה/קוטג' 9%.. ואז אחרי זה לעשות אימון ואז לאכול ארוחת צהריים או לעשות אימון ואז לאכול? איך זה הולך? תודה. |
23-03-09, 23:00 | #2 |
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
קמים אוכלים, לומדים/עובדים אוכלים, מתאמנים אוכלים, מתקלחים אוכלים, רואים טלוויזיה אוכלים, יוצאים אוכלים, הולכים לישון.
משהו כזה. |
23-03-09, 23:22 | #3 |
חבר פעיל
|
אח שלי תקרא מאמרים גבר ..
|