|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-07, 17:02 | #1 |
חבר פעיל
|
אבקת חלבון
שלום
התחלתי להשתמש באבקת חלבון ESSENTIAL PROTEIN 100% pure whey של חברת IRON TEK בכל מנה יש 120 קלוריות , 2 גרם שומן , 1 גרם שומן רווי , 45 מ'ג כולסטרול, 55 מ'ג נתרן , 170 מ'ג אשלגן , 3 גרם פחמימות, 3 גרם סוכר, 22 גרם חלבון. אני לוקח את האבקה אחרי אימון כוח , אני מכין את השייק עם כוס מים כוס חלב ובננה. האם האבקה הזאת טובה? מישהו פעם ניסה אותה? ובכלל איך אני יודע אם האבקה טובה? תודה רבה |