מנת חלבון לאחר אימון בחיטוב

**Dino Psaras** · 04-03-07, 19:44

מתי לקחת אותה, לאחר המשקולות ולפני האירובי, או לאחר האירובי?

אני לא ממש סגור על עצמי בנושא הזה (המשקולות + האירובי כרגע זה שעה ורבע).

Ori-Silver · 04-03-07, 19:52

תיקח אותה אחרי הכל אלא אם האימון שלך מתערך מאוד אז אני הייתי לוקח מנה וחצי של סוכר ענבים ואבקת חלבון ושותה חצי בין האימון משקולות לאירובי וחצי אחרי האירובי

**Dino Psaras** · 04-03-07, 20:01

נשמע הגיוני לאללה, תודה גבר!

Nadav19 · 04-03-07, 20:49

תלוי באבקה, יש אבקות עם לקטוז שיכולות לגרום לך כאבי בטן בין האנאירובי לאירובי... אז חבל.

**Dino Psaras** · 04-03-07, 20:56

אופטימום תות.

Nimrod · 04-03-07, 21:07

כך או כך זה לא קריטי מידי.
הכי אידיאלי זה מים עם סוכר ענבים בין לבין וסוכר ענבים עם חלבון אחרי הכול.

Nadav19 · 04-03-07, 21:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

כך או כך זה לא קריטי מידי.
הכי אידיאלי זה מים עם סוכר ענבים בין לבין וסוכר ענבים עם חלבון אחרי הכול.

זה כן קריטי אחי.

אבקה עם לקטוג תגרום לו לבחילות אם הוא ישתה כמות מרוכזת ואז יעלה על ההליכון.

shpitz · 05-03-07, 00:29

אחרי האירובי.

Nimrod · 05-03-07, 00:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nadav19

זה כן קריטי אחי.

אבקה עם לקטוג תגרום לו לבחילות אם הוא ישתה כמות מרוכזת ואז יעלה על ההליכון.

אני יכול לשתות לקטוז חופשי כל היום וזה לא יעשה לי כלום.
כל אחד והגוף שלו.

m0she · 05-03-07, 01:33

אפשר לחשוב כמה לקטוז יש בסקופ

Bullet · 05-03-07, 01:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

אני יכול לשתות לקטוז חופשי כל היום וזה לא יעשה לי כלום.

וואי איזה גבר אתה!!!

ofirdesign · 05-03-07, 02:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

וואי איזה גבר אתה!!!

חח אשכרה,צריכים לכתוב לו מתחת לשם משתמש "משתמש גבר"

Nadav19 · 05-03-07, 09:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

אפשר לחשוב כמה לקטוז יש בסקופ

זה לא רק זה, זה גם הקטע של לשתות שייק לפני שאתה עושה אירובי ..
אם שתיית מים לבד יכולה לגרום לבחילה כשאתה מתחיל לרוץ 5דק' אחריה .. אז שייק יעצים את האפקט, וכמות לקטוז בסקופ מה שנקרא תתבלן את האפקט.

maya · 05-03-07, 09:18

אם כול האימון כולל האירבי לוקח לך שעה ורבע או שעה וחצי אתה יכול לשתות בסוף אם יותר תשתה לפני האירובי ותנוח כמה דקות אבל הכי טוב שתראה איך זה משפיע עליך בהרגשה אם אתה לא מקבל בחילה או כאבי בטן אז תשתה מתי שנוח לך

Nimrod · 05-03-07, 10:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

וואי איזה גבר אתה!!!

טמבל כתבתי את זה כאילו להראות שזה אידיוידואלי ואנשים כמוני זה לא מזיז להם הלקטוז .
כל אחד צריך להכיר את הגוף שלו ולא להגיד שלקטוז עושה בעיה באירובי כעובדה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ofirdesign

חח אשכרה,צריכים לכתוב לו מתחת לשם משתמש "משתמש גבר"

צריך לכתוב מתחת למשתמש שלך "משתמש שחיף"
"משתמש חסר כל ידע" או דברים כאלה..

מאיה, את צודקת.

**P-a-n-1-c** · 05-03-07, 10:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

טמבל כתבתי את זה כאילו להראות שזה אידיוידואלי ואנשים כמוני זה לא מזיז להם הלקטוז .
כל אחד צריך להכיר את הגוף שלו ולא להגיד שלקטוז עושה בעיה באירובי כעובדה.

צריך לכתוב מתחת למשתמש שלך "משתמש שחיף"
"משתמש חסר כל ידע" או דברים כאלה..

נמרוד אפשר לחשוב שאתה בעמדה שאתה אשכרה יכול להגיד למישהו את זה..

Nimrod · 05-03-07, 11:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

נמרוד אפשר לחשוב שאתה בעמדה שאתה אשכרה יכול להגיד למישהו את זה..

גם אתה יאפס אתה בכלל לא בעמדה לפתוח את הפה, אתה ביב' ואתה יותר חלש מהממוצע של כיתה ט'.
חחחחח

בלי קשר שאני לא חושב שיש לך יותר מסה לי בכל הגוף חוץ מהבייספס.

**P-a-n-1-c** · 05-03-07, 11:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

גם אתה יאפס אתה בכלל לא בעמדה לפתוח את הפה, אתה ביב' ואתה יותר חלש מהממוצע של כיתה ט'.
חחחחח

בלי קשר שאני לא חושב שיש לך יותר מסה לי בכל הגוף חוץ מהבייספס.

אז תעלה תמונה שלך

Nimrod · 05-03-07, 11:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אז תעלה תמונה שלך

למה לי?

**P-a-n-1-c** · 05-03-07, 11:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

למה לי?

בשביל שאני אחת ולתמיד אפסיק לקרוא לך אפס
כל עוד אין לך תמונה להוכיח את מה שאתה אומר אתה נשארת ותמיד תישאר אפס.

טוב קיצר הרסנו את הפוסט אז יאללה סגרנו ת'דיון

04-03-07, 19:44	#1
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	מנת חלבון לאחר אימון בחיטוב מתי לקחת אותה, לאחר המשקולות ולפני האירובי, או לאחר האירובי? אני לא ממש סגור על עצמי בנושא הזה (המשקולות + האירובי כרגע זה שעה ורבע).

04-03-07, 20:49	#4
Nadav19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nadav19 הודעות: 1,471 עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.	תלוי באבקה, יש אבקות עם לקטוז שיכולות לגרום לך כאבי בטן בין האנאירובי לאירובי... אז חבל. __________________ הייתי פה

04-03-07, 21:07	#6
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	כך או כך זה לא קריטי מידי. הכי אידיאלי זה מים עם סוכר ענבים בין לבין וסוכר ענבים עם חלבון אחרי הכול. __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

05-03-07, 00:29	#8
shpitz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של shpitz הודעות: 1,572	אחרי האירובי. __________________ EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT

05-03-07, 01:33	#10
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	אפשר לחשוב כמה לקטוז יש בסקופ __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

04-03-07, 19:52	#2
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	תיקח אותה אחרי הכל אלא אם האימון שלך מתערך מאוד אז אני הייתי לוקח מנה וחצי של סוכר ענבים ואבקת חלבון ושותה חצי בין האימון משקולות לאירובי וחצי אחרי האירובי

04-03-07, 20:01	#3
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	נשמע הגיוני לאללה, תודה גבר!

04-03-07, 20:56	#5
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	אופטימום תות.

05-03-07, 09:18	#14
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	אם כול האימון כולל האירבי לוקח לך שעה ורבע או שעה וחצי אתה יכול לשתות בסוף אם יותר תשתה לפני האירובי ותנוח כמה דקות אבל הכי טוב שתראה איך זה משפיע עליך בהרגשה אם אתה לא מקבל בחילה או כאבי בטן אז תשתה מתי שנוח לך __________________ mmm