|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-08, 21:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין בתקופת מנוחה/הפסקה
היום היה האימון האחרון שלי לפני תקופת מנוחה שהחלטתי לקחת.
מה לעשות עם הקראיטין ? להפסיק לקחת עד לאימון הבא? המנוחה היא ל-8 ימים. אני אקח קריאטין מחר וגם מחרתיים ואז אני אפסיק עד לאימון הראשון אחרי ההפסקה, מה אתם אומרים? ומי ששואל לגביי המנוחה אז תכננתי כבר הרבה זמן לקחת איזה שבוע מנוחה לגוף אבל סתם חבל לשבת בבית כשיש זמן ואין לימודים על הראש, חיכיתי לעומס מבחנים ואז אני מנצל אותו. בקיצור יום שני הבא חוזר למכון וקורע אותוו  |
|
|
|
15-11-08, 21:51
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
בגדול אם אינך מתאמן , אתה יכול לחסוך את הקריאטין  ולחזור לקחת כאשר תחזור להתאמן ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
