|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-09-10, 01:21 | #21 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=65043 |
|
09-09-10, 09:07 | #22 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
תלמד לקרוא ,אף פעם לא אמרתי שצריל להימנע משומן רווי , אלא לצרוך אותו בכמויות נכונות. |
|
09-09-10, 14:58 | #23 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 950
גיל:: 20
עוסק ב:: ברזלים
חדר כושר: Gold Gym
|
נמאס כבר שבמקום פורום לפיתוח גוף ותזונה בריאה ונכונה , זה הפך להיות פורום ריפטו ואיך נשמין יותר בתפריט כי מסה מלוכלכת זה הכי אחי ובוא ניתקע חלב 80% שומן וסניקרס ועוד חלב ופיתה עם חמאת בוטנים ועוד חלב. חלאס זה פורום פיתוח גוף והפורום השתנה מקצה לקצה בגלל כל הדור החדש של האימוני כח פה. אין לי בעיה איתכם שלא תבינו לא נכון, אבל תפסיקו לקפוץ על כל דבר ולהתחיל להתווכח עם התורה שלכם.
המשך חג מהנה לכולם.
__________________
YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols * נערך לאחרונה על ידי L1ghtWeighT, 09-09-10 בשעה 15:05. |
09-09-10, 15:02 | #24 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
09-09-10, 15:03 | #25 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 950
גיל:: 20
עוסק ב:: ברזלים
חדר כושר: Gold Gym
|
דרך אגב איינשטיין, בחלב 3% יש 1.8 שומן רווי לכל 3 גרם שומן, תעשה חישוב כן, הרוב הוא שומן רווי, וכן השומן של החלב לא נכנס בקטגוריה של השומנים הבריאים. אז לפני שאתה מסתלבט על אנשים , אנא ממך...
__________________
YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols * |
09-09-10, 15:07 | #26 |
חבר פעיל
|
יש bb ויש pl זה שני דברים שונים תפסיקו לערבב אחד עם השני!
מתייחסים רק למאזן קלורי לא מתייחסים מאיפה מגיעות הקלוריות האלה ומה אתם דוחפים לגוף,לא כל הקלוריות הן אותו דבר..מצפים להראות טוב מלדחוף סוכר לבן שמן מנועים וזבל לגוף.. שלא תבינו אותי לא נכון אני מאמין במשקל גבוה על המוט והרבה אוכל אבל אוכל איכותי לא כל מה שבא ליד ושיש בו קלוריות..בחייאת תרגיעו את הטירוף הזה... |
09-09-10, 15:23 | #27 |
חבר פעיל
|
יליצן בטח שיש bb ו pl אבל בטח ובטח לא ברמה שלך.
אתה רק צריך לדחוף אוכל ולנסות להעלות משקל על המוט. |
09-09-10, 15:31 | #28 |
חבר פעיל
|
|
09-09-10, 15:37 | #29 |
חבר פעיל
|
מה הכמויות הנכונות ?
|
09-09-10, 15:58 | #30 |
חבר פעיל
|
|
09-09-10, 16:32 | #31 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
עם אתה רוצה להמנע ממנו זה בעיה שלך.. |
|
09-09-10, 16:36 | #32 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
|
09-09-10, 16:38 | #33 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני זבל עם בגיל 15 לא הייתה בעובי של האצבע שלי,גבר! |
|
09-09-10, 16:41 | #34 |
חבר פעיל
|
צודק אחי אני צריך לדבר לילד בן 15 בכבוד, שחס וחלילה לא ירביץ לי.
|
09-09-10, 16:41 | #35 |
חבר פעיל
|
איש הלילה, אל תבין אותי לא נכון, סניקרס זה חומר חזק מדי בישבילי אני עדיין בסייקל חלב
|
09-09-10, 16:45 | #36 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
דניאל תקרא את המאמר של איש הלילה על תזונה
|
09-09-10, 16:45 | #37 |
חבר פעיל
|
יש לי שאלה לחכמולוגים שלנו.. [עם אפשר כן? בכל זאת אני בן 15 אין זכות לשאול נכון?]
אתם יודעים איך אני עובד איזה כמויות אוכל אני מכניס ואיזה אוכל אני אוכל? נראה לי שהתשובה לשאלה היא לא... אז למה ישר לשלול? |
09-09-10, 16:46 | #38 |
חבר פעיל
|
קובה- קראתי את המאמר הזה יפה מאוד ואני אפילו משתמש בכמה מהעצות ומראה את המאמר לחברים שלי,דרך אגב מאמר מעולה אבל לא מתאים לכל אחד תסכים איתי לא?
|
09-09-10, 16:47 | #39 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כל עוד אתה מתאמן טבעי אין חשיבות בין bb לpl שניהם צרכים לאכול בלי חשבון ועם הגעת לx חלבוןx שומן וx פחממה אבל עדין חסר לך 1000 קלוריות אתה באמת חושב שזה משנה לגוף שלך עם אתה מכניס את אותם 1000 קלוריות מכמה סניקרס או חצי כיכר לחם?
|
09-09-10, 16:56 | #40 |
חבר פעיל
|
אז אפשר לחיות על :
5 פיתות חצי קופסא חמאת בוטנים 4 סקופים חלבון 10 ביצים שלמות קילו בשר אדום 4 סניקרס תפוצ'יפס 2 ליטר חלב פיצה משפחתית ובקבוק קולה? סתם כי זה טעים ובאלי.. הרי אמרת לאכול בלי חשבון לא?! או שעדיף לאכול: סיר ש"ש\אורז חום חצי קילו חזה עוף 8 חלבוני ביצה 3 סקופים חלבון שעועית ירוקה ובטטות ?? מה יביא ליותר מסת שריר ביחס לפחות עלייה בשומן? וסתם נתיי דוגמא בעיקר בסוגי המאכלים לא חישבתי באמת כמויות,אבל הבנת את הנקודה שלי... |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
בונא מה נסגר הנייטשר וואלי נעלם מהמדפים | Monosodium Glutamat | תזונה ותוספים | 3 | 31-03-09 10:58 |
מחר אני באילתת מי יורד?? | Danielllo | פיתוח גוף-כללי | 13 | 04-07-07 22:45 |
רץ רץ רץ לא יורד.. | ttestt | אימונים | 15 | 28-06-07 03:49 |
קוטג' 0.5 %-יורד מהמדפים? | וולאס | תזונה ותוספים | 58 | 18-04-07 10:37 |
יורד שלג בירושלים... | trhetrhe | פיתוח גוף-כללי | 23 | 28-12-06 17:20 |