|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-03-13, 18:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
dynamic method
Mike Tuchscherer טוען שאימוני מהירות לא יעילים
http://jtsstrength.com/articles/2013...k-doesnt-work/ וריפטו מסכים איתו http://startingstrength.com/resource...417#post644417 הוא אומר בין היתר In general, the further away you get from heavy sets of 5, at any level of training advancement, the more removed you are from the basic stimulus for long-term strength acquisition. The history is pretty clear. לואי מנסה לענות להם ולכל השאר https://www.facebook.com/notes/wests...46807092031342 אבל הוא יותר נותן דוגמאות לאיך לבצע וזה שהנפח של האימונים האלה הוא גדול (אבל בעצם גם אימוני נפח רגילים מגיעים לאותו נפח) משמעותית מאימוני עצימות.. אני עדין לא ניסיתי לעשות אימוני מהירות, אבל לכל אחד מהצדדים יש משהו במה שהם אומרים |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Texas method | No_Troll | פורום לוגים | 396 | 21-02-13 21:40 |
| Texas method workout- SQ 212.5 BP 145 DL 230KG | No_Troll | פורום אימוני כוח | 20 | 07-12-12 17:09 |
תצוגה בשכבות