|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-11, 13:21 | #1 |
חבר פעיל
|
עזרה- סוגי פחמימות(גלוקוז,סוכרוז. פרוקטוז ועוד..)
נניח אני אוכל 150 גרם סוכר ענבים(דקסטרוז) שהוא בעצם גלוקוז, משמע אני בעצם אוכל 150 גרם של גלוקוז?
נניח אני אוכל פרי כלשהוא ואני יודע שהוא מכיל 50 גרם פחמימות, משמע אני יודע שהוא בעצם מכיל 50 גרם פרוקטוז? כמו כן אם אני אוכל שוקולד ואני יודע שהוא מכיל 100 גרם פחמימה, משמע יש בו 100 גרם סוכרוז? הבעיה היא שעל גבי המוצרים לא מופיעים כמות הפרוקטוז,סוכרוז, גלוקוז וכו... דרך אגב איזה מוצרים מכילים עמילן שהם טובים לתקופות העמסה? |
26-05-11, 14:16 | #2 |
חבר פעיל
|
1) כן
2) בכל פרי יש יחס שונה בין פרוקטוז לגלוקוז, אז אתה לא יכול לדעת את זה במדוייק. 3)תלוי איזה סוג של סוכר יש בשוקולד וזה כתוב בדר"כ במרכיבים. 4)יחס הסוכרים במוצרים אינו מופיע וזאת באמת בעיה. 5)מזונות מן הצומח כמו: אורז, פסטה, לחם, תפו"א וכו'. |
26-05-11, 14:33 | #3 |
חבר פעיל
|
תודה רבה.
עוד שאלה קטנה- צריכה של 300 גרם סוכר ענבים(שמכיל בעצם 276 ג' פחמימה) יכול להזיק? פשוט עליי לצרוך ביום של העמסה עמילנים ו300 גרם גלוקוז |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מאמר חדש באתר - סוגי פחמימות- האמת הכימית והפיזיולוגית מאחורי השמועות | zivgin | תזונה ותוספים | 0 | 08-05-10 20:03 |
שאלה בנושא פחמימות פשוטות\מורכבות ועוד | yogiyogi | תזונה ותוספים | 37 | 26-08-09 21:53 |
סוגי פחמימות במסה | Edendi | תזונה ותוספים | 27 | 22-09-08 19:51 |
מחשבון קלוריות , פחמימות , שומנים ועוד | !Demon! | תזונה ותוספים | 8 | 11-05-08 19:17 |
עזרה התלבטות בין שני סוגי אבקות | dannytu | תזונה ותוספים | 6 | 11-11-06 21:31 |