|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-01-14, 11:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למה פרס אחרי בנץ?
בעיקרון פרס זה התרגיל שהכי קשה להתקדם בו, במיוחד אם אתה עושה אותו אחרי בנץ ועוד לחזורות כבדות. כל הכבוד על ההתקדמות בסקוואט, כמה שוקל? |
|
|
|
30-01-14, 11:40
|
#2 |
|
נפיחון
|
כשעשיתי ss נתקעתי בפרס ובבנץ ולא עזר שום ריסט. הגעתי ל120 בבנץ ועשיתי גג 125 סט 1 ו5 חזרות ו130 ל3 חזרות. ובפרס נתקעתי על 77 קילו. עשיתי ריסט מטורף והתחלתי 5*5 שהעיפה לי תמשקלים יפה מאוד. תנסה ריסט בפרס. חוץ מזה,כמו שנדבר אמר למה לעזאזל אתה עושה בנץ ואז פרס?
|
|
|
|
|
05-02-14, 23:11
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי זה מסביר מעט את ההתקדמות האיטית שלי והחוסר פאמפ באיזור הכתפיים תמיד ב-a. וסתם אני חושב שאם היה אפשר להוריד את הבנץ' פרס מהתוכנית בכיף הייתי עושה את זה, לדעתי זה סתם תרגיל שהורס ביצועים של כל תרגיל פלג גוף תחתון. לא סתם ליפטרים נמנעים לעשות אותו. מה דעתך בנושא?
__________________
Find what you love and let it kill you 
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איתי זיו | נעל | תזונה ותוספים | 24 | 12-12-09 15:44 |
| אימון ביתי , ציוד ביתי , מחירים ושאר ירוקות הכל מרוכז ! | oRen_s | אימונים | 8 | 02-01-09 14:55 |
| איתי קציר??!! | babi_g | פיתוח גוף-כללי | 2 | 05-09-08 09:23 |
| איך אני שם סמל אישי בצד? | Rendi Orton | פיתוח גוף-כללי | 10 | 05-07-08 16:23 |
| איתי זיו | ice13 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 09-07-07 19:33 |
תצוגה עם הדגמה
