|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-10, 16:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
העמסה ב cc , עד כמה אפשר? + 24 שעות צום עקב בדיקה, איך מתמודדים?
קודם כל לגבי יום העמסה, התחלתי חיטוב לפני שבוע וחצי אני נע על 50 גרם פחמימה ביום ובסביבות ה1500 קלוריות +- נוטה לפלוס,
השבוע יש לי העמסה רציתי לשאול לפני כן כמה פחמימות מותר לי לאכול באותו יום כמה חלבונים וכמה קלוריות סה"כ, אני 1.85 שוקל 94-5 ועם 20% עוד דבר זה צום שיש לי יום ראשון עקב בדיקת ct, מה אני צריך לעשות? אני צריך לצום 24 שעות לפני הבדיקה זה אומר מ8 בערב של מוצ"ש, אם אני אשאר על 50 גרם פחמימות ויצטרך לום אח"כ אני אתעלף חח מה אתם ממליצים
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מנטליות, איך אתם מתמודדים? | אדיר_כ | פיתוח גוף-כללי | 13 | 26-08-09 17:42 |
| שאלה|אפשר לעשות ככה העמסה? | ao-ao | תזונה ותוספים | 4 | 29-08-08 15:20 |
| אפשר לעשות אירובי ביום של העמסה? | Apocalipsa | תזונה ותוספים | 32 | 17-08-08 15:36 |
| איך מתמודדים עם פרידה..? | hodayoosh *L* | פיתוח גוף-כללי | 84 | 24-08-07 05:43 |
| אפשר להתאמן פחות מ-48 שעות? | עיראקי פיג'מה | אימונים | 10 | 06-04-07 11:48 |
תצוגה בשכבות