|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-13, 22:32
|
#3 |
|
נפיחון
|
הוא שואל מה זה בעצם פאוורבואילדינג.. האמת לא שמעתי על זה אבל מה שהבאתה זה דוגמא רגילה לאימון בילדינג טיפוסי.. 5x15 לדעתי זה מטופש ומיותר.. אישית,אני בודק את הpr שלי כל שבועיים וכל שבוע לעשות את זה גם לדעתי מיותר אבל כל אחד והדעה שלו.. אני מתחיל תאימון חזה שלי עם חימום מן הסתם ואז 3X8 {בתכלס זה גם יוצא לי חימום טוב לפני ה5 חזרות} אחרי זה סוגר 3X5-6..
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Season off -> מה זה בדיוק? | zvika_zzz | אימונים | 11 | 31-03-11 12:02 |
| Fbw מה בדיוק הבעיה עם זה ? | bardvash | אימונים | 34 | 21-07-10 23:34 |
| מר צפון הקרוב איפה זה בדיוק? | eyalamzleg | פיתוח גוף תחרותי | 27 | 14-03-09 17:27 |
| לוחם ימי.. מה זה בדיוק?.. | keen12 | פיתוח גוף-כללי | 16 | 06-05-08 18:00 |
| קבלו את זה : כמה זמן בדיוק נשאר לאולימפיה!! | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 16-09-07 11:55 |
תצוגה בשכבות