|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-07, 01:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך תחליפים לשמן,סלט וביצה קשה
אז ככה..אני לא אוהב ביצה קשה..יש תחליף?
אני שונא לשתות כף שמן..יש תחליף? ואני גם לא מאלה שאוכלים קערות סלט בשביל לנשנש..יש תחליף? תודה. |
|
|
|
06-08-07, 01:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בביצה יש 7 גרם חלבון אז למצוא לה תחליף לא יהיה קשה במיוחד
מקור לשומן יש לך אגוזי מלך שקדים שמן דגים סלט אמממ לא מכיר תחליף לזה תאלץ לסבול
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg |
|
|
|
|
06-08-07, 02:07
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמה אגוזי מלך מחליפים שמן? וחייבים לאכול סלט גדול? |
|
|
|
|
|
06-08-07, 02:15
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בחלמון בביצה יש עוד הרבה דברים חוץ מרק חלבון מאוד מומלץ לצרוך 1-2 ביום
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
06-08-07, 02:22
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%91%...D7%95%D7%9F%29
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg |
|
|
|
|
|
06-08-07, 04:28
|
#6 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תחליפים לשמן: 7-8 אגוזים 15 שקדים הכמות תלויה בגודל , 2 כפות אבוקדו,טחינה גולמית שמכינים לבד הכמות תליה בכמות המים שאתה שם 1-2 כפות בערך
בקשר לסלט תנסה לאכול במשך היום ירקות שלמים תגיע ל 5-8 ירקות בצבעים שונים בכול ארוחה 1-2 זה חשוב גם בגלל הויטמינים והסיבים. אם אתה לא אוהב ביצה תשתלד למצוא מאכלים בראים שמכילים ביצים כמו פשטידות ,שקשוקה. אותו הדבר בשמן אתה גם יכול להכניס אותו לאכול רק לא לטיגון חזק
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
