|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-12, 17:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
שינוי תוכנית
אני במסה ויש לי תוכנית אימונים ab כבר חודשיים וחצי ככה ואני מרוצה ממנה ממש ואוהב אותה מאז שהתחלתי עשיתי שבועיים fbw ואז עברתי למה שיש לי סך הכל אני 3 חודשים בחד"כ
אני יכול להשאר עם אותה תוכנית או שחיב להחליף תוכנית כבר? כל כמה זמן צריך להחליף תוכנית ? ואם יש אפשרות רק לעשות קצת שינויים בחלק מהתרגילים ולא לשנות את כל התכנית ? |
|
|
|
29-01-12, 19:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
צריך בערך כול חודשיים להחליף
כדי לשנות במיוחד אם אתה מתחיל... זה יבא הרבה יותר אפקט! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית abc עצות שינוי??!? | elad5288 | אימונים | 133 | 21-01-11 15:48 |
| תקוע ולא עולה במשקלים - שינוי תוכנית? Ss? | Chen3 | אימונים | 4 | 05-06-10 21:52 |
| שינוי תוכנית | TheRock | אימונים | 9 | 19-05-09 12:04 |
| שוקל שינוי תוכנית | Scylla | אימונים | 1 | 11-01-08 09:30 |
| שינוי תוכנית.. | maorsh | אימונים | 8 | 03-11-07 15:16 |
תצוגה לינארית
