|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-12, 01:13
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ארוחת בוקר
שלום יש לי שאלה מה הארוחת בוקר הכי מומלצת? עד עכשיו אכלתי ברנפלקס עם חלב ואמרו לי שזה לא טוב ..אשמח לתשובות תודה
 |
|
|
|
19-08-12, 05:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא טוב?...לא טוב מבחינת מה?...
כל דבר הוא טוב זה משביע אותך ונותן לך מספיק ערכים כדיי להגיע לערכיי התפריט שלך מה הבעיה עם זה?... ברנפלקס זה דגנים מלאים (פחמימה איכותית) וחלב הוא חלבון איכותי אני לא רואה את הבעיה כאן.
__________________
הבלוג חיטוב-חוזר שלי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46756  "עדיף למות על הרגליים מאשר לחיות על הברכיים" |
|
|
|
|
19-08-12, 10:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
19-08-12, 13:39
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
הכוונה שלי אם עדיףפ לאכול נגיד פרוסה עם משהוא וזה יותר טוב או משהוא אחר..?
|
|
|
|
|
19-08-12, 16:23
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
תוותר על הדגנים המעובדים .
פרוסות לחם , ביצים , קוואקר .. תבחר |
|
|
|
|
20-08-12, 15:23
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
עדיף פרוסה עם חביתה + 3 כפות גבינה לבנה, ירקות, 6 כפות שיבות שועל בתוך כוס עם 5 שקדים -5 אגוזי מלך עם חלב.
זו הארוחת בוקר שלי. |
|
|
|
|
22-08-12, 10:29
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ברנפלקס זה מזון מעובד. לא מומלץ.
הייתי מציע לך להחליף את זה בשיבולת שועל מלאה.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ארוחת בוקר | ירין מוסקוביץ | תזונה ותוספים | 8 | 08-07-09 07:08 |
| ארוחת 10 | RuNN12 | תזונה ותוספים | 10 | 21-06-09 15:46 |
| ארוחת בוקר. | IGOR | תזונה ותוספים | 13 | 16-06-09 15:34 |
| ארוחת בוקר | avlier | תזונה ותוספים | 23 | 13-04-08 10:22 |
| ארוחת בוקר כמו ארוחת לפני השינה | TripleX | תזונה ותוספים | 17 | 18-05-07 11:13 |
תצוגה לינארית
