|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-12, 14:27
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
לא מצליח לעלות במשקל אחרי קניית גיינר
היי.
לפני שהחלטתי לקנות גיינר הסתכלתי פה בפורום וגם הנעוצים וראיתי כל מיני מדריכים על איך לבחור גיינר שאני צריך. הבנתי שאני צריך את הגייזר שנותן את הכי הרבה קלוריות במנה. אז, הלכתי וקניתי (אני לא יודע איזו חברה זה כי אנ לא מצאתי את שם החברה בקופסא) perfect 3000 בטעם שוקולד. התחלתי ב73 קילו מטר 91, ועכשיו עברו שבועיים וחצי ואני עדיין 73 קילו!  אני מתאמן שלוש פעמים בשבוע, ביום אימון אני שותה פעמיים אלד בבוקר שעתיים אחרי ארוחת בוקר ואחרי זה אחרי אימון, וביום רגיל שעתיים אחרי ארוחת בוקר. ואני משוט לא עולה... ונשאר לי עוד חצי... אני כבר לא יודע מה לעשות. ואני אוכל די דברים ״משימינים אפשר להגיד. (כמובן שלא גאנק פוד). אז מניסיונכם, מה כדאי לא לעשות? תודה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לא מצליח לעלות במשקלים | the_batito | פורום אימוני כוח | 3 | 02-01-12 00:13 |
| לא מצליח לעלות במשקל גוף | ICe | תזונה ותוספים | 38 | 05-08-09 17:42 |
| לא מצליח לעלות במשקל... | roybns | תזונה ותוספים | 10 | 03-02-09 23:04 |
| לא מצליח לעלות במשקל... | גיא93 | פיתוח גוף-כללי | 3 | 04-02-08 01:09 |
| לא מצליח לעלות במשקלים... | GIL300 | אימונים | 9 | 11-12-07 21:48 |
תצוגה בשכבות