|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-06, 16:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מספר ארוחות ביום
הבנתי שלא משנה כמה ארוחות אוכלים העיקר שיש מספיק חלבונים פחמימות ושומנים
אבל, מה עם היתרונות של הגברת חילוף החומרים ושאר הדברים של מספר ארוחות גדול יותר? |
|
|
|
27-09-06, 16:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא משנה וזה לא קשור לחילוף חומרים מה שמשנה זה המספר קלוריות שאתה אוכל כל יום וכמבון שהם צריכות לבוא ממקרות איכות
|
|
|
|
|
27-09-06, 17:50
|
#3 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
בכל מקרה מספר הארוחות כן משנה ההבדל בין 4 ל 6 הוא אולי לא משמעותי במובנים מסוימים, אבל ההבדל בין ארוחה 1 ל 6 הוא משמעותי אפשר להגיד שהמינימום המומלץ הוא 4 עם עדיפות ל 5-7, ליותר מידע פשוט תריץ חיפוש.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
