דומז חולני ברגליים - מה עושים?

**P-a-n-1-c** · 23-09-07, 10:46

שמעו אני לא יכול לקום מהכסא, אני לא צוחק, בחיים שלי לא היה לי כזה דומז. בנגיי לא עוזר, מקלחת חמה לא עוזרת, מאסז' אני מת מכאבים, מה אפשר לעשות כדי להעביר את הקקה הזה?? [זה מיום שישי].:dry:

תודה מראש.

Daniel-Barak · 23-09-07, 10:56

מה עשית כבר?!
ובעקרון, אם מה שעשית לא משש עזר, אז... שים וולטרן, אם יש לך. חוצמזה, רק הזמן יעזור
הייתי מציע לך לעשות אירובי, אבל אתה לא יכול..

**P-a-n-1-c** · 23-09-07, 10:57

עזוב מה עשיתי, הייתי אידיוט

אחי נשבע לך אני בקושי מסוגל לישון, בחיים שלי לא היה לי את זה. נראה לי יקח לי שבוע עד שזה יעבור ינעל ראבק :\
אין לי וולטרן, חוץ מזה אין שום דבר? איזה תרופת סבתא אנערף, לשים איזה אננס על המצח..

ובוא לICQ, משעמם לי טילים.

zidan · 23-09-07, 12:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

עזוב מה עשיתי, הייתי אידיוט

אחי נשבע לך אני בקושי מסוגל לישון, בחיים שלי לא היה לי את זה. נראה לי יקח לי שבוע עד שזה יעבור ינעל ראבק :\
אין לי וולטרן, חוץ מזה אין שום דבר? איזה תרופת סבתא אנערף, לשים איזה אננס על המצח..

ובוא לICQ, משעמם לי טילים.

חחח איך אני מבין אותך אחי..גם לי זה היה לפני איזה שלוש שבועות שהתחלתי לאמן רגליים,דפקתי אימון חזק,למחרת לא הצלחתי לשבת לחרבן,כל פעם כדי לקום הייתי משתמש בידיים,בקושי הייתי עולה מדרגות,שום דבר לא יעזור לך ממש,זה יחלש תוך 3/4 ימים,אבל אם תעשה עוד אימון רגליים,אימון בינוני כזה אז יש סיכוי שזה יעבור חלקית.

yaronas · 23-09-07, 12:46

תאכל טוב,תנוח,תיראה סרט טוב ותחזור מחר כמו שור למכון

yaronas · 23-09-07, 12:46

תאכל טוב,תנוח,תיראה סרט טוב ותחזור מחר כמו שור למכון

ran_z · 23-09-07, 12:51

אי אפשר למרוח וולטרן על כל הרגליים, וולטרן לא מורחים על שטחים נרחבים, מכיוון שהחומרים הפעילים שם נספגים למחזור הדם.
רק מנוחה יהיה תרופה לזה עכשיו.

**P-a-n-1-c** · 23-09-07, 13:04

זידאן תאמין לי לשבת לחרבן זה פרוייקט, סעמק איזה ביאוס. היום יש לי אימון נראה לי אני אתקשר למדור חיל אוויר שיקחו אותי במסוק או משהו כזה..

**Moshe** · 23-09-07, 13:12

ככה זה שמתלהבים עם משקלים על הפעם הראשונה

**P-a-n-1-c** · 23-09-07, 14:06

איזה מתלהבים..
עבדתי עם משקלים שאפילו אחותי הייתה מתביישת בהם

Daniel-Barak · 23-09-07, 14:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

אי אפשר למרוח וולטרן על כל הרגליים, וולטרן לא מורחים על שטחים נרחבים, מכיוון שהחומרים הפעילים שם נספגים למחזור הדם.
רק מנוחה יהיה תרופה לזה עכשיו.

נכון בהחלט, אבל כשהמצב כזה חמור, פעם אחת לא תרעיל את הבן אדם

flikeron · 23-09-07, 15:08

תעשה מתיחות קלות וסטרצ'ים וניעור השריר על מנת שיגיע אל השריר שביצע פעולה אנאירובאית (בלי חמצן) חמצן וינקה את חומצות החלב שהופרשו שם .. אז Shake

**Bodybuilder** · 23-09-07, 19:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

זידאן תאמין לי לשבת לחרבן זה פרוייקט, סעמק איזה ביאוס. היום יש לי אימון נראה לי אני אתקשר למדור חיל אוויר שיקחו אותי במסוק או משהו כזה..

כמאט אחרי כול אימון שני של רגליים אצלי יש לי דומס מטורף,ובאמת קשה לשבת על העסלה,כאבים מטורפים בקוודס ובשרירי הישבן (אני לא עובד כרגע אז אני מרשה לעצמי לדפוק אימוני רגליים טובים, כמו שצריך,לא כול אימון

דרך הגב הדומס לפעמים מחזיק יותר משבוע ימים

אין מה לעשות חוץ מלחקות .

**Bodybuilder** · 23-09-07, 19:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

איזה מתלהבים..
עבדתי עם משקלים שאפילו אחותי הייתה מתביישת בהם

דרך אגב אם זה כל-כך מפריע לך ויש לך הרבה ללכת,עבודה,בית ספר וכו',לך לבית מרקחת קח BETAREN או ABITREN,קח כדור לפני השינה ומחר אתה כמו חדש,זה מה שהיתי עושה כשהיתי עובד והיתי חייב להיות כמו חדש !

23-09-07, 10:46	#1
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	דומז חולני ברגליים - מה עושים? שמעו אני לא יכול לקום מהכסא, אני לא צוחק, בחיים שלי לא היה לי כזה דומז. בנגיי לא עוזר, מקלחת חמה לא עוזרת, מאסז' אני מת מכאבים, מה אפשר לעשות כדי להעביר את הקקה הזה?? [זה מיום שישי].:dry: תודה מראש.

23-09-07, 10:56	#2
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	מה עשית כבר?! ובעקרון, אם מה שעשית לא משש עזר, אז... שים וולטרן, אם יש לך. חוצמזה, רק הזמן יעזור הייתי מציע לך לעשות אירובי, אבל אתה לא יכול.. __________________ Daniel

23-09-07, 12:51	#7
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	אי אפשר למרוח וולטרן על כל הרגליים, וולטרן לא מורחים על שטחים נרחבים, מכיוון שהחומרים הפעילים שם נספגים למחזור הדם. רק מנוחה יהיה תרופה לזה עכשיו. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

23-09-07, 15:08	#12
flikeron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של flikeron הודעות: 691	תעשה מתיחות קלות וסטרצ'ים וניעור השריר על מנת שיגיע אל השריר שביצע פעולה אנאירובאית (בלי חמצן) חמצן וינקה את חומצות החלב שהופרשו שם .. אז Shake __________________

23-09-07, 10:57	#3
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	עזוב מה עשיתי, הייתי אידיוט אחי נשבע לך אני בקושי מסוגל לישון, בחיים שלי לא היה לי את זה. נראה לי יקח לי שבוע עד שזה יעבור ינעל ראבק :\ אין לי וולטרן, חוץ מזה אין שום דבר? איזה תרופת סבתא אנערף, לשים איזה אננס על המצח.. ובוא לICQ, משעמם לי טילים.

23-09-07, 12:46	#5
yaronas חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של yaronas הודעות: 1,504	תאכל טוב,תנוח,תיראה סרט טוב ותחזור מחר כמו שור למכון

23-09-07, 13:04	#8
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	זידאן תאמין לי לשבת לחרבן זה פרוייקט, סעמק איזה ביאוס. היום יש לי אימון נראה לי אני אתקשר למדור חיל אוויר שיקחו אותי במסוק או משהו כזה..

23-09-07, 13:12	#9
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	ככה זה שמתלהבים עם משקלים על הפעם הראשונה

23-09-07, 14:06	#10
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	איזה מתלהבים.. עבדתי עם משקלים שאפילו אחותי הייתה מתביישת בהם