|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-12-12, 18:21 | #1 |
חבר מתחיל
|
דדליפט 210x2 + ביקורות
|
02-12-12, 18:42 | #2 |
הרס רש"י שליטא
|
טכניקה על הפנים, מיישר רגלים מוקדם מאוד, מושך עם הגב ולא עובד עם הרגלים.
בחור חזק, עם טכניקה כמו שצריך אתה תוסיף לא מעט.
__________________
We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside |
02-12-12, 18:42 | #3 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אם היית יודע למשוך 210 היה בדיחה בשבילך
|
02-12-12, 18:50 | #4 |
חבר פעיל
|
אתה מושך רחוק מהגוף
בטכניקה טובה אתה תגיע למשקלים גבוהים מאוד. |
02-12-12, 18:57 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
אני לא יודע אם אני צריך להתגאות בזה שאתה אח שלי או להכחיש
חרא קטן |
03-12-12, 01:15 | #6 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
באמת כוח הזוי ביחס לטכניקה... הלוואי עלי
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
04-12-12, 00:16 | #7 |
Chuck Norris's Apprentice
|
יש לך 10 קילו יותר אם לא תיישר רגליים ורק אז את הגב(זה מה שיוצר לך את המרחק)
תנסה לחשוב בזמן ההרמה על לדחוף את המוט שישפשף את הרגליים, תוך כדי תדחף את הרצפה, הרחב גבי יעשה את שאר העבודה משקל מכובד
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
בדיקת מקורות החלבון שלי | -DMD- | תזונה ותוספים | 12 | 29-04-10 23:07 |
דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 17:22 |
מקורות חלבון | mandarine | תזונה ותוספים | 2 | 11-05-08 22:46 |
מקורות שומן | tomerA | תזונה ותוספים | 1 | 01-05-08 20:12 |
כתיבת קורות חיים..?? | אשכנזי | פיתוח גוף-כללי | 2 | 22-07-07 12:39 |