|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-07, 08:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חולה
באסה..יש לי חום שלשול ובכלל אני מרגיש מת. אין תאבון גם לא אכלתי מאתמול בצהריים ואני פוחד להוריד איזה 2 קג או משהו עכשיו כדאי לי לקחת שייק ולנסות לאכול או שזה לא מומלץ?
|
|
|
|
06-05-07, 08:28
|
#2 |
|
Banned
|
אם אתה לא רוצה לאכול אל תאכל אל תדאג שריר לא תפרק במהירות כזו , תשתה אבל הרבה מים , תה וכל החרתא הרגיל
|
|
|
|
|
06-05-07, 08:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם אין לך כוח לאכול תכין לך שייק (גיינר) ..
|
|
|
|
|
06-05-07, 10:38
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כמו שאמרו הרבה נוזלים ואם אין תעבון לא לגעת באוכל הכוונה לא להכניס אותו בכח |
|
|
|
|
|
06-05-07, 10:41
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם אתה לא יכול לאכול אל תאכל אם אתה יכול תאכל בננה ואורז זה עוזר לשילשולים בשביל החלבון עוף לש מרק הכי קל לעיכול תרגיש טוב
__________________
mmm |
|
|
|
|
06-05-07, 10:42
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
אחי,ץקפיד טוב טוב לשתות הרבה , תקפיד על התרופות ותנסה לאכול קצת אבל לא להכניס בכח
תאכל דברים כמו קרקרים,לחמניות דברים עם פחמימות ומאכלים נייטרליים כאלו
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
06-05-07, 11:58
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
תנוח הרבה, תשתה תה ולימון, והכי חשוב לא להתאמן!
פעם כשממש התלהבתי מהחדר כושר, וחליתי, הלכתי להתאמן עם דלקת ריאות וחום של 40 מעלות. חכמה שכמותי
__________________
 
|
|
|
|
|
06-05-07, 12:11
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תאכל הרבה פירות וירקות אם אתה יכול, תנוח, , ותקווה להבריא בקרוב אן טעם לדחוף אוכל, החלמה מהירה.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
