"כרס שריר"

ThaiB0X · 24-07-07, 17:13

אז ככה,
חבר שלי, מה שקורה זה שהבטן שלו נפוחה ועוברת את החזה, וכשמנסים לתפוס שומן בבטן, בקושי אפשר לתפוס.

האם זה עניין גנטי בלתי ניתן לתיקון או שמא הוא פשוט ספוח נוזלים בצורה מטורפת ?

הוא 1.83 שוקל 73, אוכל מה שבא לו מתי שבא לו, ומתאמן לא רציני.

Dubano · 24-07-07, 17:23

לא !!!

כנראה ששהשרירים הפנימיים בבטן שלו מאוד חלשים
תתעניין על שרירי Transverse Abdominis
ועל תרגיל ה VACUUM

זה יפתור לו את הבעיה

תיאור התרגיל

קושי התרגיל משתנה ככך
הכי קל : שכיבה על הגב
בינוני :בישבה או בעמידה
קשה : עמידת שש (כמו כריעה של בחורה בדוגי סטייל)

למשוך את הבטן פנימה (לכיוון עמוד השדרה ) ולהחזיק 15-20 שניות לסטים או מרוכזים או במהלך היום ...

ניתן לנשום בתרגיל הזה אבל לא לבטן תנשום לבית החזה

http://www.exrx.net/WeightExercises/...nalVacuum.html

ThaiB0X · 24-07-07, 17:28

איך זה בדיוק קשור אבל ?

ההגיון אומר שיש לו משהו מתחת לשריר שמבליט את הבטן, אם השריר הזה חלש זה אומר שהשריר פחות בולט מאם הוא היה חזק, אז איך זה משפיע על נפיחות הבטן ?

תודה על התגובה אחי, אני מניח שאני מפספס פה משהו

עריכה: מצאתי את מה שאמרת לי:

http://www.exrx.net/WeightExercises/...nalVacuum.html

מעניין מאוד, כמה זמן להישאר על התנוחה הזאת? עד שמתעייפים ? זה יכול לקחת שעות.

Mr.Bazooka · 24-07-07, 17:32

לתופעה שעליה אתה מדבר קוראים "כרס קוביות" "בטן Gh".
תבין,מקרה כזה אין מצב שיהיה בהנחה שחבר שלך טיבעי.
כי מה שקורה בעצם בתופעה הזאתי שאתה לוקחת את ההורמונים מבחוץ באופן לאכותי היא מגדילה לך איברים פנימיים ובכך מבליטה
ומוציאה "החוצה" את השרירים מה שגורם לכרס.

ThaiB0X · 24-07-07, 17:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka

לתופעה שעליה אתה מדבר קוראים "כרס קוביות" "בטן Gh".
תבין,מקרה כזה אין מצב שיהיה בהנחה שחבר שלך טיבעי.
כי מה שקורה בעצם בתופעה הזאתי שאתה לוקחת את ההורמונים מבחוץ באופן לאכותי היא מגדילה לך איברים פנימיים ובכך מבליטה
ומוציאה "החוצה" את השרירים מה שגורם לכרס.

אוקיי,
ומה לגבי מה שDUBANO אמר ?

איך זה שכמעט 100 אחוז מהאנשים לא עושים את התרגיל הזה ואין להם את הבעיה הזאת ? מה הם כבר עושים שמפעיל את השריר הזה ?
זאת בעיה גנטית שניתן לשפר בעזרת התרגיל הזה או מה ?

toxicity · 24-07-07, 17:44

הוא פשוט עם אחוז שומן גבוה, בקיצור שמן

ThaiB0X · 24-07-07, 17:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

הוא פשוט עם אחוז שומן גבוה, בקיצור שמן

אני יכול להבטיח לך שלא, ידידי מן המטבח.
אין כל כך מה לתפוס בבטן שלו כשהוא עושה שריר.
מחר אני יעשה לו בדיקת שומן מקיפה

Mr.Bazooka · 24-07-07, 17:47

אני חושב שפשוט כפיפות בטן רגילות יפתרו את הבעיה פשוט רוב האנשים עושים כפיפות בטן רגילות
וחוץ מזה אתה מסכים איתו שלכל עם ישראל יש דפקה בשכל לקוביות והם עושים 500 תרגילים לבטן כדי שיראו להם קוביות? זאת הסיבה שאין להם אתה בעיה שהצגת.

ובקשר לתרגיל שdubano ציין לא מכיר אותו כל כך ולכן אין לי מה להגיד.

ThaiB0X · 24-07-07, 17:49

הוא גם מאלה שיש להם דפקה ועושים מלא חזרות לבטן אגב :o
אל תנסו גם לשכנע אותו אחרת, הוא מאלו שחושבים שאבקת חלבון זה לא טבעי. whatever.

בדקתי בexrx, וכפיפות בטן רגילות לא מפעילות בשום צורה את הtransverse Abdominis.

Mr.Bazooka · 24-07-07, 17:58

אוקיי אז תגיד לו שיעשה את התרגיל שדואנו אמר

F][_aMe · 24-07-07, 18:42

ללא שום קשר אני כמעט בטוח שזה גנטי. איך לטפל בזה אין לי מושג, אבל אני מכיר את התופעה.

**Bodybuilder** · 24-07-07, 18:45

כרס שריר
קוביות שומן
דבר מוקר !
שיתחיל להיתאמן ברצינות,יפתך מסת שריר, והכול יהיה בסדר !

Logout · 24-07-07, 19:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

אני יכול להבטיח לך שלא, ידידי מן המטבח.
אין כל כך מה לתפוס בבטן שלו כשהוא עושה שריר.
מחר אני יעשה לו בדיקת שומן מקיפה

חח וואלה אחי גם לסבא שלי יש את זה!!! חחח לפני כמה זמן הוא אומר לי לגעת לו בבטן..ווואלה הייתי בשוק של החיייםם!! הייתי בטוח הוא שמן כזה...אבל זה ממש ממש חזק......חח אבל הוא בן 80....וליפני 10 שנים זה לא היה ככה..ליפני כמה שנים זה התחיל לקרות..חח ההדבל זה שחבר שלך לא בן 80...או שכן?!

ArschGesicht · 24-07-07, 19:33

אח שלי שמן ויש לו בטן מוצקה ם0
אבא שלי קרא לזה "שומן מוצק" :o
אולי גם לחבר שלך יש שומן מוצק בבטן? :s

Bullet · 24-07-07, 19:34

יש כזה דבר "שומן מוצק".

tal_s · 24-07-07, 19:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

יש כזה דבר "שומן מוצק".

אתה יכול להרחיב ?

Bullet · 24-07-07, 19:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

אתה יכול להרחיב ?

גוגל יכול

ThaiB0X · 24-07-07, 19:59

בולט אתה גדול, קראתי קצת בנושא והחכמתי רבות.

Visceral fat, also known as organ fat, is located inside the peritoneal cavity, packed in between internal organs, as opposed to subcutaneous fat which is found underneath the skin and intramuscular fat which is found interspersed in skeletal muscle. An excess of visceral fat leads to the "pot belly" or "beer belly" effect, in which the abdomen protrudes excessively. This body type is also known as "apple" shaped, as opposed to "pear" shape, in which fat is deposited on the hips and buttocks. Visceral fat is composed of several adipose depots including mesenteric, epididymal white adipose tissue (EWAT) and perirenal depots. Visceral fat accumulation is associated with increased risk of heart disease and type 2 diabetes.

קבל מוניטין.

Kachok · 24-07-07, 20:02

ד"א בחיטוב,זה השומן הראשון שבנאדם מאבד

ThaiB0X · 24-07-07, 20:07

אממ מעניין, יש לך סימוכין ?
לא מזלזל בך חס ושלום אח שלי, סתם רוצה להראות לחבר שלי

24-07-07, 17:13	#1
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	"כרס שריר" אז ככה, חבר שלי, מה שקורה זה שהבטן שלו נפוחה ועוברת את החזה, וכשמנסים לתפוס שומן בבטן, בקושי אפשר לתפוס. האם זה עניין גנטי בלתי ניתן לתיקון או שמא הוא פשוט ספוח נוזלים בצורה מטורפת ? הוא 1.83 שוקל 73, אוכל מה שבא לו מתי שבא לו, ומתאמן לא רציני.

24-07-07, 17:23	#2
Dubano חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Dubano הודעות: 571	לא !!! כנראה ששהשרירים הפנימיים בבטן שלו מאוד חלשים תתעניין על שרירי Transverse Abdominis ועל תרגיל ה VACUUM זה יפתור לו את הבעיה תיאור התרגיל קושי התרגיל משתנה ככך הכי קל : שכיבה על הגב בינוני :בישבה או בעמידה קשה : עמידת שש (כמו כריעה של בחורה בדוגי סטייל) למשוך את הבטן פנימה (לכיוון עמוד השדרה ) ולהחזיק 15-20 שניות לסטים או מרוכזים או במהלך היום ... ניתן לנשום בתרגיל הזה אבל לא לבטן תנשום לבית החזה http://www.exrx.net/WeightExercises/...nalVacuum.html __________________ "Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club)

24-07-07, 17:44	#6
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	הוא פשוט עם אחוז שומן גבוה, בקיצור שמן __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

24-07-07, 18:42	#11
F][_aMe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של F][_aMe הודעות: 1,165	ללא שום קשר אני כמעט בטוח שזה גנטי. איך לטפל בזה אין לי מושג, אבל אני מכיר את התופעה. __________________ Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי: http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA

24-07-07, 19:34	#15
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	יש כזה דבר "שומן מוצק". __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

24-07-07, 17:28	#3
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	איך זה בדיוק קשור אבל ? ההגיון אומר שיש לו משהו מתחת לשריר שמבליט את הבטן, אם השריר הזה חלש זה אומר שהשריר פחות בולט מאם הוא היה חזק, אז איך זה משפיע על נפיחות הבטן ? תודה על התגובה אחי, אני מניח שאני מפספס פה משהו עריכה: מצאתי את מה שאמרת לי: http://www.exrx.net/WeightExercises/...nalVacuum.html מעניין מאוד, כמה זמן להישאר על התנוחה הזאת? עד שמתעייפים ? זה יכול לקחת שעות.

24-07-07, 17:49	#9
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	הוא גם מאלה שיש להם דפקה ועושים מלא חזרות לבטן אגב :o אל תנסו גם לשכנע אותו אחרת, הוא מאלו שחושבים שאבקת חלבון זה לא טבעי. whatever. בדקתי בexrx, וכפיפות בטן רגילות לא מפעילות בשום צורה את הtransverse Abdominis.

24-07-07, 18:45	#12
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	כרס שריר קוביות שומן דבר מוקר ! שיתחיל להיתאמן ברצינות,יפתך מסת שריר, והכול יהיה בסדר !

24-07-07, 19:33	#14
ArschGesicht חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של ArschGesicht הודעות: 1,506	אח שלי שמן ויש לו בטן מוצקה ם0 אבא שלי קרא לזה "שומן מוצק" :o אולי גם לחבר שלך יש שומן מוצק בבטן? :s

24-07-07, 19:59	#18
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	בולט אתה גדול, קראתי קצת בנושא והחכמתי רבות. Visceral fat, also known as organ fat, is located inside the peritoneal cavity, packed in between internal organs, as opposed to subcutaneous fat which is found underneath the skin and intramuscular fat which is found interspersed in skeletal muscle. An excess of visceral fat leads to the "pot belly" or "beer belly" effect, in which the abdomen protrudes excessively. This body type is also known as "apple" shaped, as opposed to "pear" shape, in which fat is deposited on the hips and buttocks. Visceral fat is composed of several adipose depots including mesenteric, epididymal white adipose tissue (EWAT) and perirenal depots. Visceral fat accumulation is associated with increased risk of heart disease and type 2 diabetes. קבל מוניטין.

24-07-07, 20:02	#19
Kachok חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של Kachok הודעות: 4,142 כללי:: עד מתי? גיל:: 21 עוסק ב:: טכנאי תקשורת חדר כושר: קאנטרי באר שבע	ד"א בחיטוב,זה השומן הראשון שבנאדם מאבד __________________ עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:

24-07-07, 20:07	#20
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	אממ מעניין, יש לך סימוכין ? לא מזלזל בך חס ושלום אח שלי, סתם רוצה להראות לחבר שלי