שאלה לגבי שייק חלבון בבוקר

odow · 26-08-09, 15:33

הלכתי לאחת היועצים של ישראלבודי והוא רשם לי לאכול בארוחה הראשונה ברנפלקס עם חלב ויוגורט, השאלה האם זה מספיק עקב זה שלא אכלתי במשך כל הלילה והגוף נמצא בחסך של חלבון.
אני עכשיו בתקופה של העלאת המסה, והארוחה האחרונה שלי (ב12 בלילה) היא 4 פרוסות לחם מחיטה מלאה עם חצי גביע קוטג' ,ביצה שלמה ועוד 2 חלבונים.
אחד המדריכים בחדר הכושר שלי ייעץ לי לקחת בנוסף גם שייק חלבון האם מומלץ?

moo · 26-08-09, 15:34

אוי לא כל השריר יתפרק !!!!!

זה בסדר תאכל כמו שהוא רשם

xpl1 · 26-08-09, 19:03

אם אתה מגיע לכמות חלבון מספיקה במשך היום בתכלס, לא לא צריך

avishav1 · 26-08-09, 19:47

השריר לא מתפרק ב8 שעות.. וגם לא בשבוע,תאמין לי.

propush · 27-08-09, 01:29

מתפרק או לא ובאיזה קצב לא משנה לנושא הזה. מי שנתן לך את התפריט יודע יופי מה הוא מדבר ואני בטוח שהוא לקח בחשבון את כל הדברים.
תאכל מה שהוא רשם בדיוק והכל יהיה מצוין. אל תוסיף דברים לתפריט, זה לא יעזור ואולי אפילו יזיק, גם אם זה חלבון.

Bar's · 27-08-09, 02:17

הלכת לפגישת יעוץ מה אתה שואל פה בכלל תיהיה בטוח שזה בסדר גמור

lironsD · 27-08-09, 02:58

עם זה פגישת יעוץ הוא בטח בדק לו תפריט ומצא שחסר לו חלבון כנראה,אל תדאג שם הם מבינים יותר מפה.אבל השריר לא יתפרק..

propush · 27-08-09, 16:20

אבל באיך לבנות שריר הם מתמצאים.

החתימה שלך מעולה!

!Demon! · 27-08-09, 16:23

אין צורך , לא יתפרק לך שום שריר

DanD · 27-08-09, 18:10

תסמוך על צוות ישראלבודי שהם יודעים מה הם עושים

yogiyogi · 27-08-09, 22:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DanD

תסמוך על צוות ישראלבודי שהם יודעים מה הם עושים

כל האנשים פה אומרים שמלא דברים שרשומים במספר מאמרים באתר(שנכתבו על ידי צוות ישראל בודי)הם מיתוס.

אבל אני מסכים איתך, וחוץ מזה אני נוטה להאמין יותר לישראלבודי מאשר לילדים מפורום

DanD · 27-08-09, 22:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yogiyogi

כל האנשים פה אומרים שמלא דברים שרשומים במספר מאמרים באתר(שנכתבו על ידי צוות ישראל בודי)הם מיתוס.

אבל אני מסכים איתך, וחוץ מזה אני נוטה להאמין יותר לישראלבודי מאשר לילדים מפורום

שיקול נבון

Nitro Speed · 28-08-09, 03:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DanD

שיקול נבון

ישראלבודי זה הה' החדש.
כל מילה שלהם,צדק.

propush · 28-08-09, 03:34

הקורס זה לא העניין. זה שנים של נסיון. חוץ מזה אחי אתה רואה את התמונות זה עובדות בשטח.

Scylla · 28-08-09, 16:24

על כל תמונה של שינוי פסיכי יש 10 לפחות שלא עשו אותו. חלק פשוט נשברו בעצמם אבל עדיין.

26-08-09, 15:33	#1
odow חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של odow הודעות: 2	שאלה לגבי שייק חלבון בבוקר הלכתי לאחת היועצים של ישראלבודי והוא רשם לי לאכול בארוחה הראשונה ברנפלקס עם חלב ויוגורט, השאלה האם זה מספיק עקב זה שלא אכלתי במשך כל הלילה והגוף נמצא בחסך של חלבון. אני עכשיו בתקופה של העלאת המסה, והארוחה האחרונה שלי (ב12 בלילה) היא 4 פרוסות לחם מחיטה מלאה עם חצי גביע קוטג' ,ביצה שלמה ועוד 2 חלבונים. אחד המדריכים בחדר הכושר שלי ייעץ לי לקחת בנוסף גם שייק חלבון האם מומלץ?

26-08-09, 15:34	#2
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	אוי לא כל השריר יתפרק !!!!! זה בסדר תאכל כמו שהוא רשם

26-08-09, 19:03	#3
xpl1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של xpl1 הודעות: 621	אם אתה מגיע לכמות חלבון מספיקה במשך היום בתכלס, לא לא צריך

26-08-09, 19:47	#4
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	השריר לא מתפרק ב8 שעות.. וגם לא בשבוע,תאמין לי.

27-08-09, 01:29	#5
propush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של propush הודעות: 396 גיל:: 22 עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^	מתפרק או לא ובאיזה קצב לא משנה לנושא הזה. מי שנתן לך את התפריט יודע יופי מה הוא מדבר ואני בטוח שהוא לקח בחשבון את כל הדברים. תאכל מה שהוא רשם בדיוק והכל יהיה מצוין. אל תוסיף דברים לתפריט, זה לא יעזור ואולי אפילו יזיק, גם אם זה חלבון.

27-08-09, 02:17	#6
Bar's חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Bar's הודעות: 1,417 כללי:: ג'וני	הלכת לפגישת יעוץ מה אתה שואל פה בכלל תיהיה בטוח שזה בסדר גמור

27-08-09, 02:58	#7
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	עם זה פגישת יעוץ הוא בטח בדק לו תפריט ומצא שחסר לו חלבון כנראה,אל תדאג שם הם מבינים יותר מפה.אבל השריר לא יתפרק..

27-08-09, 16:20	#8
propush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של propush הודעות: 396 גיל:: 22 עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^	אבל באיך לבנות שריר הם מתמצאים. החתימה שלך מעולה!

27-08-09, 16:23	#9
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אין צורך , לא יתפרק לך שום שריר

27-08-09, 18:10	#10
DanD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של DanD הודעות: 776 גיל:: 16 עוסק ב:: כדורגל חדר כושר: מתאמן בבית	תסמוך על צוות ישראלבודי שהם יודעים מה הם עושים

28-08-09, 03:34	#14
propush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של propush הודעות: 396 גיל:: 22 עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^	הקורס זה לא העניין. זה שנים של נסיון. חוץ מזה אחי אתה רואה את התמונות זה עובדות בשטח.

28-08-09, 16:24	#15
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	על כל תמונה של שינוי פסיכי יש 10 לפחות שלא עשו אותו. חלק פשוט נשברו בעצמם אבל עדיין.