|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-11, 17:05
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
אין דבר כזה מסה נקיה צא מהסרט הזה ומהר,
יש או מסה או חיטוב או נטרלי, שום דבר אחר לא קיים במציאות אלא רק בסרטים! Ss היא התוכנית למתאמן המתחיל, כל תוכנית אחרת שלא תשלב את התרגילים שיש שם- אתה מבזבז את זמנך... |
|
|
|
07-09-11, 17:44
|
#22 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אני עשיתי ss אחרי שבועים בחדר כושר והכול בסדר
|
|
|
|
|
07-09-11, 20:59
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
אני נגד כל אלה שאומרים, מסה אז תתחיל להעמיס לא משנה כמה ומה.
מסה נקייה זה מבחינתי מאזן קלורי חיובי של 500 +- |
|
|
|
|
08-09-11, 00:41
|
#24 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
וסתם לפרוטוקול, ההבדל בין 5 ל6 הוא באמת זניח. |
|
|
|
|
|
08-09-11, 07:14
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
בכול תוכנית- דד ליפט חייב להיות
זהו התרגיל הכי חשוב בחדר כושר ואין עוד תרגיל שעובד על כול הגוף כמוהו אני עושה אותו פעמיים, בתחילת השבוע- אימון חזק ועוד אחד פחות חזק בסוף השבוע |
|
|
|
|
08-09-11, 13:07
|
#26 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גיר לדדליפט | IdaNP | פורום אימוני כוח | 10 | 16-12-10 23:58 |
| בקשר לדדליפט | ChonGo | אימונים | 22 | 11-07-09 12:35 |
| בקשר לדדליפט | ChonGo | אימונים | 23 | 06-07-09 18:03 |
| הפסקה מדדליפט | israel2290 | אימונים | 26 | 13-12-07 06:49 |
| בקשה מגל או מכל מי שיודע בקשל לדדליפט | NIRAN | אימונים | 10 | 09-10-06 00:37 |
תצוגה לינארית
