אימון לאחר לילה ללא שינה - אפקטיבי?

**P-a-n-1-c** · 20-12-06, 08:24

וואלה עכשיו חזרתי מהRC ואמרתי מה אני אלך לישון יתבזבז לי כל היום, אז אני נשאר ער ואז היום בערב אני כבר אתאבד על המיטה.
השאלה שלי האם ללכת היום (בצהריים) לאימון או לא?

תודה

Bullet · 20-12-06, 08:35

אם תהיה עייף-לא
אם תהיה עירני-כן.
חלק מהאימונים הכי חזקים שלי היו אחרי 3 שעות שינה בלבד

**P-a-n-1-c** · 20-12-06, 08:38

קלאסה
תודה גבר

PcGunMan · 20-12-06, 09:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

אם תהיה עייף-לא
אם תהיה עירני-כן.
חלק מהאימונים הכי חזקים שלי היו אחרי 3 שעות שינה בלבד

רציני?
אם אני לא ישן 8-9 שעות בלילה חרא אימון

maya · 20-12-06, 10:22

תאכל טוב ואם לא תרגיש עייף לך להיתאמן

**Night_Wolf** · 20-12-06, 12:59

תישן מה אתה גנוב על כל הראש?!תחשוב יאנטו אם אתה הולך להיתאמן בלי לישון זה כאילו דפקתה 2 אימונים ביום

סהר! · 20-12-06, 14:24

בטח אולי תשתה איזה קפה חזק שתיהיה ערני
וד''א איזה היה בrc?
רציתי ללכת אבל חברים שלי לא הלכו.
ותגיד הכניסו גם עם הזמנות מודפסות?

ofirdesign · 20-12-06, 15:03

הרוב היו עם מודפסות...האלה שהדפיסו מהאתר כמו שאני

**P-a-n-1-c** · 20-12-06, 15:05

היה נדיר אחושילינג
חחח בסוף נרדמתי לאיזה 4 שעות לא הייתי מסוגל להחזיק את עצמי על הרגליים

סהר! · 21-12-06, 00:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

היה נדיר אחושילינג
חחח בסוף נרדמתי לאיזה 4 שעות לא הייתי מסוגל להחזיק את עצמי על הרגליים

אה סבבה.
סינרגיה נתנו שם בראש?
בגלל שהכיטרסיט הוא היה המאמן במכון כושר שלי
והוא גם הגיטרסיט של עידן יניב

Leo · 21-12-06, 01:39

לא יכול להזיק , סתם תשחק עם משקלים קלים תשפר את הטכניקה וכו'

20-12-06, 08:24	#1
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	אימון לאחר לילה ללא שינה - אפקטיבי? וואלה עכשיו חזרתי מהRC ואמרתי מה אני אלך לישון יתבזבז לי כל היום, אז אני נשאר ער ואז היום בערב אני כבר אתאבד על המיטה. השאלה שלי האם ללכת היום (בצהריים) לאימון או לא? תודה

20-12-06, 08:35	#2
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	אם תהיה עייף-לא אם תהיה עירני-כן. חלק מהאימונים הכי חזקים שלי היו אחרי 3 שעות שינה בלבד __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

20-12-06, 10:22	#5
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	תאכל טוב ואם לא תרגיש עייף לך להיתאמן __________________ mmm

20-12-06, 15:03	#8
ofirdesign חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של ofirdesign הודעות: 818	הרוב היו עם מודפסות...האלה שהדפיסו מהאתר כמו שאני __________________

21-12-06, 01:39	#11
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	לא יכול להזיק , סתם תשחק עם משקלים קלים תשפר את הטכניקה וכו' __________________

20-12-06, 08:38	#3
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	קלאסה תודה גבר

20-12-06, 12:59	#6
Night_Wolf Banned תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Night_Wolf הודעות: 4,047 גיל:: דובוניטה שליייייייי	תישן מה אתה גנוב על כל הראש?!תחשוב יאנטו אם אתה הולך להיתאמן בלי לישון זה כאילו דפקתה 2 אימונים ביום

20-12-06, 14:24	#7
סהר! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של סהר! הודעות: 1,700	בטח אולי תשתה איזה קפה חזק שתיהיה ערני וד''א איזה היה בrc? רציתי ללכת אבל חברים שלי לא הלכו. ותגיד הכניסו גם עם הזמנות מודפסות?

20-12-06, 15:05	#9
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	היה נדיר אחושילינג חחח בסוף נרדמתי לאיזה 4 שעות לא הייתי מסוגל להחזיק את עצמי על הרגליים