ספיגת החלבון..

IGOR · 10-02-11, 19:25

תקשיבו תיהיה לי בעיה לצרוך היום את כל הכמות החלבון שאני צריך ביום.צרכתי בינתיים 120 גרם ואני צריך להגיע לפחות ל 200.היום אני עושה על האש ואני אוכל מלא מלאאא בשר אבל הבעיה היא שהגוף לוקח רק 30 גרם חלבון ככה שנדפקתי רצח כי אני בטח אגיע עייף מת.עכשיו השאלה שלי היא אם בגלל שלא צרכתי את כל ככמות החלבון זה יגרום למצב קטבולי...???

Nitro Speed · 10-02-11, 19:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

תקשיבו תיהיה לי בעיה לצרוך היום את כל הכמות החלבון שאני צריך ביום.צרכתי בינתיים 120 גרם ואני צריך להגיע לפחות ל 200.היום אני עושה על האש ואני אוכל מלא מלאאא בשר אבל הבעיה היא שהגוף לוקח רק 30 גרם חלבון ככה שנדפקתי רצח כי אני בטח אגיע עייף מת.עכשיו השאלה שלי היא אם בגלל שלא צרכתי את כל ככמות החלבון זה יגרום למצב קטבולי...???

על מה לעזאזל אתה מדבר?

IGOR · 10-02-11, 19:42

חחחחחחחחח..אם נגיד אכלתה 60 גרם חלבון.הרי שהגוף יקח 30+- והשאר יאגר לשומן.אתה מבין?

Nitro Speed · 10-02-11, 20:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

חחחחחחחחח..אם נגיד אכלתה 60 גרם חלבון.הרי שהגוף יקח 30+- והשאר יאגר לשומן.אתה מבין?

ומאיפה לך המידע המדוייק הזה?

Nothin_BuT_A_Peanut · 10-02-11, 20:16

חרטה רצח. אני כל ארוחה אוכל איזה 30-100 גרם.

IGOR · 11-02-11, 02:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed

ומאיפה לך המידע המדוייק הזה?

אחי תתקן אותי אם אני טועה..בינתייפ הייתי מחשב את החלבון שלי ככה:נגיד אכלתי 60 גרם חלבון אז 30 גרם היה הולך לבניית השריר ולכן הייתי מחשב שזה כביכול מחשב את זה לא כ60 אלה כ 30 הבאנתה? וככה בכל שאר הארוחות והייתי מגיע לבסוף ל 200-260 גרם חלבון ביום!יענו הייתי מחשב רק את ה 30 גרם שנכנס לשריר.אם זה לא נכון אני אשמח שתתקן אותי..

Nitro Speed · 11-02-11, 02:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

אחי תתקן אותי אם אני טועה..בינתייפ הייתי מחשב את החלבון שלי ככה:נגיד אכלתי 60 גרם חלבון אז 30 גרם היה הולך לבניית השריר ולכן הייתי מחשב שזה כביכול מחשב את זה לא כ60 אלה כ 30 הבאנתה? וככה בכל שאר הארוחות והייתי מגיע לבסוף ל 200-260 גרם חלבון ביום!יענו הייתי מחשב רק את ה 30 גרם שנכנס לשריר.אם זה לא נכון אני אשמח שתתקן אותי..

כל החלבון נספג.לא רק 30 גרם.
לא יודע מאיפה הבאת את השטות הזאת

IGOR · 11-02-11, 02:19

אז מה יעני אם אכלתי שתי ארוחות של 100 גרם חלבון כל אחת אז השלמתי את הצריכה היומית שלי?

Nitro Speed · 11-02-11, 02:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

אז מה יעני אם אכלתי שתי ארוחות של 100 גרם חלבון כל אחת אז השלמתי את הצריכה היומית שלי?

גם אם אכלתה ארוחה אחת.

IGOR · 11-02-11, 11:37

עוקיי תודה רבה לך

!Demon! · 11-02-11, 13:11

אתהיודע מה צריך בשביל שהחלבון יהפוך לשומן?
לצרוך ביוםבמויות גדולות מאוד יחסית לעצמך , וגם חלבון הופך לגלוקוז ורק אז לשומן...זה תהליך יקר לגוף ..
בקיצור , תכניס הרבה חלבון בארוחות חופשי , פשוט יקח לו יותר זמן להיספג אבל כולו ינוצל

--------
נייטרו-הומו-מפקיר אימונים

IGOR · 11-02-11, 13:37

מצויין..תודה רבה.

Nitro Speed · 11-02-11, 15:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !Demon!

אתהיודע מה צריך בשביל שהחלבון יהפוך לשומן?
לצרוך ביוםבמויות גדולות מאוד יחסית לעצמך , וגם חלבון הופך לגלוקוז ורק אז לשומן...זה תהליך יקר לגוף ..
בקיצור , תכניס הרבה חלבון בארוחות חופשי , פשוט יקח לו יותר זמן להיספג אבל כולו ינוצל

--------
נייטרו-הומו-מפקיר אימונים

יש צבא,אין חיים

!Demon! · 11-02-11, 17:28

חחח תתחן תתחן יא זין

))

luabrankatz · 12-02-11, 15:00

הגוף מסנטז כמה חלבון שהוא צריך ולא משנה כמה תאכל בארוחה אחת.
אין קשר בין העלה ב% שומן לבין צריכה מוגזמת של חלבון.
עליה ב% נובעת מעודף קלורי.

IGOR · 12-02-11, 15:08

עריכה :O

luabrankatz · 12-02-11, 15:12

מה ערכת?

IGOR · 12-02-11, 19:27

סתם תהודעה אחי לא משנה..

10-02-11, 19:25	#1
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	ספיגת החלבון.. תקשיבו תיהיה לי בעיה לצרוך היום את כל הכמות החלבון שאני צריך ביום.צרכתי בינתיים 120 גרם ואני צריך להגיע לפחות ל 200.היום אני עושה על האש ואני אוכל מלא מלאאא בשר אבל הבעיה היא שהגוף לוקח רק 30 גרם חלבון ככה שנדפקתי רצח כי אני בטח אגיע עייף מת.עכשיו השאלה שלי היא אם בגלל שלא צרכתי את כל ככמות החלבון זה יגרום למצב קטבולי...???

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אם אני עובר את צריכת החלבון שלי ביום לאן שאר החלבון מגיע??	itaymadddd	תזונה ותוספים	3	20-12-09 00:04
ספיגת שומן	dor_dru	תזונה ותוספים	1	06-11-09 21:11
על ספיגת החלבון	yates3	תזונה ותוספים	2	04-05-08 18:01
קצב ספיגת החלבון אחרי האימון- מיתוס?	bigwave1	תזונה ותוספים	12	07-09-07 18:34
זמן ספיגת החלבון ממקור חזה עוף	_dinamit_	תזונה ותוספים	2	01-10-06 13:42

10-02-11, 19:42	#3
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	חחחחחחחחח..אם נגיד אכלתה 60 גרם חלבון.הרי שהגוף יקח 30+- והשאר יאגר לשומן.אתה מבין?

10-02-11, 20:16	#5
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	חרטה רצח. אני כל ארוחה אוכל איזה 30-100 גרם.

11-02-11, 02:19	#8
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	אז מה יעני אם אכלתי שתי ארוחות של 100 גרם חלבון כל אחת אז השלמתי את הצריכה היומית שלי?

11-02-11, 11:37	#10
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	עוקיי תודה רבה לך

11-02-11, 13:11	#11
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אתהיודע מה צריך בשביל שהחלבון יהפוך לשומן? לצרוך ביוםבמויות גדולות מאוד יחסית לעצמך , וגם חלבון הופך לגלוקוז ורק אז לשומן...זה תהליך יקר לגוף .. בקיצור , תכניס הרבה חלבון בארוחות חופשי , פשוט יקח לו יותר זמן להיספג אבל כולו ינוצל -------- נייטרו-הומו-מפקיר אימונים

11-02-11, 13:37	#12
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	מצויין..תודה רבה.

11-02-11, 17:28	#14
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	חחח תתחן תתחן יא זין ))

12-02-11, 15:00	#15
luabrankatz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של luabrankatz הודעות: 185 כללי:: Ronnie Coleman's Trainer גיל:: 22 עוסק ב:: עיסוקים	הגוף מסנטז כמה חלבון שהוא צריך ולא משנה כמה תאכל בארוחה אחת. אין קשר בין העלה ב% שומן לבין צריכה מוגזמת של חלבון. עליה ב% נובעת מעודף קלורי.

12-02-11, 15:08	#16
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	עריכה :O

12-02-11, 15:12	#17
luabrankatz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של luabrankatz הודעות: 185 כללי:: Ronnie Coleman's Trainer גיל:: 22 עוסק ב:: עיסוקים	מה ערכת?

12-02-11, 19:27	#18
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	סתם תהודעה אחי לא משנה..