|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-02-11, 00:37
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
Bcaa ו-גלוטמין
קניתי לא ממזמן אבקת bcaa של אופטימום ואבקת גלוטמין של אופטימום וכרגע גם משתמש בחלבון של צ'מפיון.
אני עכשיו נמצא בשלב החיטוב. שאלה שלי היא, איך אני צורך את שני התוספים האלה במהלך היום לתוצאות הכי אופטימליות??? ד"א אני לא יודע אם זה משנה, אבל רוב האימונים שלי זה בשעות הבוקר. זאת אומרת אני קם, אוכל, מחכה שעה ונוסע לחדר כושר. |
|
|
|
15-02-11, 06:38
|
#2 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
בבוקר כשאתה קם, אחרי אימון ולפני שינה
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
15-02-11, 14:18
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תקן אותי אם אני טועה, בבוקר כשאני קם אני שותה את החלבון ביחד עם bcaa וגלוטמין + דגני בוקר.
אחרי האימון - חלבון+גלוטמין+bcaa בשייק אחד לפני שינה - גלוטמין+bcaa האם אני לוקח מנה כל פעם? |
|
|
|
|
15-02-11, 19:01
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
ציטוט:
איך אתה ממן את זה?
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
|
|
|
15-02-11, 19:51
|
#5 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אויש1
בשביל מה לקנות את השטויות האלה אם בסקופ אחד של אבקת חלבון אתה מקבל את אותם חומצות אמינו? |
|
|
|
|
15-02-11, 20:56
|
#6 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
ציטוט:
ואני גם אוכל לפני השינה אבל זה כבר תלוי בתפריט שלך
__________________
-----> No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
15-02-11, 23:34
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אין סיבה להשתמש בזה , אבל אם כבר עשית תטעות ויש לך את זה אז הכי טוב ב30-20 דקות לפני אימון .אם לא , אז סתם במהלך היום לא משנה מתי |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Bcaa | Ballantine | תזונה ותוספים | 9 | 14-01-10 11:35 |
| Bcaa, למה ? | ThE HummeR | תזונה ותוספים | 5 | 05-01-09 14:36 |
| מה הטעם בתיסוף של גלוטמין\bcaa? | HallucinogeN | תזונה ותוספים | 3 | 06-09-08 21:27 |
| גלוטמין פפטיד לעומת L גלוטמין מה יותר טוב? | גלעד יובנטוס | תזונה ותוספים | 0 | 21-07-07 18:01 |
| מה כדאי יותר אמינו מוסעפת Bcaa או גלוטמין | haplo | תזונה ותוספים | 5 | 25-01-07 15:01 |
תצוגה לינארית
