|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-07, 14:48
|
#1 |
|
Guest
|
שאלה לגבי תוספי תזונה
אני שוקל להתחיל להשתמש בתוספי תזונה ויש לי כמה שאלות:
1. האם הקריאטין בכדורים הוא פחות טוב מהאבקה, כי אם אני קונה אני מעדיף אותו כי יותר נוח לי כדורים וזה יות זול (הנה קישור:http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1) 2. אם אני בתוכנית מסה על איזה אבקת חלבון אתם ממלצים? שאני מחפש באתר כתוב על כל אבקה שהיא הכי טובה בעולם אז אני לא ממש יכול לדעת! 3. האם יש צורך במולטי- ויטמין טוב? אני מתאמן די הרבה במשך השבוע ואני לא מרגיש שאני מקבל מספיק ויטמנים היומית בתפריט שלי! אבל האם זה חשוב? 4. אני יודע שזה נשמע טיפשי, פשוט אין לי ניסיון בנושא: האם יש כדורים של חלבונים? |
|
|
10-06-07, 15:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
האבקה יותר טובה
תלוי בכמה פרמטרים אם אתה לא מקבל באמת מספיק ויטמינים אז כן כן,חומצות אמינו |
|
|
|
10-06-07, 17:17
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-06-07, 17:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
אם אתה רוצה לעלות במסה ואתה אומר שגם חסרים לך ויטמינים
אז פשוט תקנה גיינר ותהרוג כמה ציפורים במכה.. גם עוזר מאוד לעלייה במסה, גם יש שם ויטמינים, יש קריאטין, אומגה 3,6 ל-גלוטמין |
|
|
|
|
10-06-07, 17:39
|
#5 |
|
מושעה
|
קראטין בכדורים הוא פחות טוב, ודווקא להפך קראטין באבקה נישאר יותר זמן.
לגבי אבקה לעלייה במסה.. יש לך כל מיני אבקות, אתה יכול ליקנות אבקת חלבון רגילה,ללא פחממות,ומעט שומן וכו'. שזה יוצא גם יותר זול מאבקה לעלייה במסה, רק תצטרך להוסיף פחממות לאבקה אחרי אימון. מהאבקות לעלייה במסה.. היתי לוקח אופטימום אפטר מקס. מאחר ויש בה כמוט חלבון ופחממות שווה,המאפשרת עלייה נקייה במסת השריר. כמו כן יש בה גם קראטין טהור, הטעם שוקו שלה מעולה! אם אתה אדם ששומר כשורת אז.. רק שתידע האבקות לא כשרות. |
|
|
|
|
10-06-07, 21:07
|
#6 | |
|
Guest
|
ציטוט:
אז זה משאיר לי אופציה של גיינר 1- http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=196 מישהו יודע אם הוא טוב? או שעדיף לוותר על גיינר ולקנות את האבקה הזאת: http://www.israelbody.org/Index.asp?...CategoryID=89? ועוד שאלה למה כל המוצרים של SUPERHERB כל כך זולים? אם לא שווים? השאלה הכי חשובה ששכחתי לשאול בהתחלה: אני מתאמן 3 פעמים בשבוע אימון כוח ועודפעמיים משתדל לעשות אימון פליאומטרי (לשיפור ניתור וספרינטים)+ אירובי! האם אני צריך את התוספי תזונה בכלל? זה לא רק לאנשים שעושים הרבה אימוני כוח בשבוע? |
|
|
|
|
10-06-07, 21:09
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הגיינר שהבאת גם לא כשר
|
|
|
|
|
10-06-07, 21:13
|
#8 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
חלבונים לוקחים בדרך כלל לאחר אימון, תחליף לארוחה,זה לא מנפח או משהו כזה.. גיינר זה לתוסף למי שמתקשה לעלות ממש במשקל,אתה יכול ליקנות אופטימלי שזה רק אבקת חלבון. בסה"כ היא תעזור לך אבקה נחמדה. |
|
|
|
|
|
10-06-07, 21:18
|
#9 | ||
|
Guest
|
ציטוט:
ולגבי הכדורים אין עם הכדורים של קריאטין וחומצות אמינו בעיית כשרות נכון? אם כן אז לא נשאר הרבה ברירה! ועוד שאלה: למה המוצרים של SUPHERB כל כך זולים? מה הם לא שווים כלום? אם הם טובים ופשוט סתם זולים אז אולי אני יכול לקנות את זה http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1 ולוותר כל אבקת חלבונים (לנסות לצרוך כמה שיותר בתפריט!) ובנוסף קראתי את זה: ציטוט:
|
||
|
|
תצוגה לינארית
