|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-07-11, 16:04
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
תגיד דימון כל הקטע של פירוק שריר זה לא מיתוס ? קראתי באיזה מאמר שפירוק שריר יכול לקרות אחרי צום רציני של עד 3 ימים אפילו, שהגוף לוקח את זה כמגור אנרגיה אחרון בגלל שזה חשוב.
|
|
|
|
02-07-11, 16:23
|
#22 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כמובן...יש מחקרים אמינים שמראים גם אחרי 40 שעות צום מוחלט חוסר שינוי ברמות הפירוק של השריר,אז 2-3 שעות?...
אחרי 3-2 ימים ככה,יהיה ניצול רב יותר של חומצות אמינו(פירוק שריר) כשהגליקוגן של הכבד כבר מרוקן,לצורך יצירת גלוקוז...אבל לא ניראה לי שאנשים פה אוכלים פעם ב3 יום,למרות שלך תידע-הקרבה... |
|
|
|
|
02-07-11, 16:40
|
#23 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אצל צ'אק נוריס השריר מפרק את הגוף אם הוא לא אוכל כל 3 שעות
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
02-07-11, 16:41
|
#24 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-07-11, 16:47
|
#25 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-07-11, 17:07
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
וואי וואי כמה מיתוסים רצים פה באשכול! משגע אותי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
דבר אחד מעניין אותי: למה ב100 גרם חזה עוף יש 25 גרם חלבון ובסקופ חלבון 32 גרם יש 25 גרם חלבון? (: |
|
|
|
|
02-07-11, 17:10
|
#27 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-07-11, 17:15
|
#28 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-07-11, 17:15
|
#29 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
חחח יאיר אם כבר הזכרת צאק נוריס,נזכרתי באחד המשפטים החזקים שלו ששמעתי:
פעם לא היה ג'ירפות,עד שצ'אק נוריס התעצבן על איזה סוס והביא לו ברכית ללסת :d:d |
|
|
|
|
02-07-11, 17:30
|
#30 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-07-11, 19:05
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
ב100 גרם מהחזה של צ'אק נוריס יש 101 גרם חלבון..
|
|
|
|
|
02-07-11, 19:27
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
דימון הרגת אותי עם הקטע של הג'ירפות... וושאר החבר'ה, אני לא סוחב איתי אוכל לכל מקום, בכלל לא, זה נראה לי שטויות, הבנתי שהוא רוצה לדעת איך מסתדרים אז הצעתי לו כמה הצעות..
ladybug תאמין לי שאחרי תקופה רוויה במיתוסים כאלה ואחרים התפתחתי..
__________________
|
|
|
|
|
02-07-11, 19:38
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
ליפטי גם אם הוא יאכל ארוחה אחת ביום שמכילה את כל הדרישות שלו(פחממה חלבון שומן וכמובן ביחד הקלוריות) הוא יוכל לשמר עלייה במסת שריר...
כל המיתוסים האלה לרוב מתגלים כסתם טריק שיווקי ובמיוחד שאם אתה טבעי בלי חומרים אין לך מה להתעסק בלאכול כל כמה שעות.. |
|
|
|
|
02-07-11, 23:28
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-07-11, 22:47
|
#35 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
ציטוט:
אני לוקח איתי ביצים קשות כשאני יוצא מהבית. נורא קל להחזיק ונורא קל לדחוף. כשאני נתקע אני נכנס לאיזה סופר וקונה פסטרמה
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
|
|
|
04-07-11, 23:24
|
#36 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-11, 23:42
|
#37 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-11, 23:56
|
#38 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
I Squat Therefore I Am |
||
|
|
|
|
05-07-11, 00:07
|
#39 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
12-07-11, 15:19
|
#40 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מכתב תודה של שחיף לכל הבאדיבילדרים בחדר כושר | bykeking | פיתוח גוף-כללי | 3 | 08-03-10 19:03 |
| איך אתם מסתדרים עם האוכל | itaiprz1 | תזונה ותוספים | 8 | 04-03-08 00:14 |
| יש לכם עבודה? איך אתם מסתדרים? | sneori2 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 27-02-08 13:32 |
| התזונה של הבאדיבילדרים? | sason | תזונה ותוספים | 20 | 31-12-07 20:48 |
| איך אתם מסתדרים עם הבגדים? | AAA | פיתוח גוף-כללי | 54 | 11-05-07 21:52 |
תצוגה לינארית
