|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-11, 05:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הדרך הכי טובה להוריד כמה שיותר שומן ב3 שבועות
שלום חברה
אני רוצה לעשות 3-4 שבועות חיטוב והוריד כמה שיותר שומן גם עם זה יגרום לעיבוד שריר אייך עושים את? זה מה המאזן הדרוש מה השוני באימונים לאומת מסה תודה לעוזרים |
|
|
|
16-07-11, 06:00
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
אחריי כל אימון תעשה 3 שעות אירובי , עוד חצי שעה עיצוב ואחריי זה תאכל ישר קופסאת טונה יהיה לך קוביות.
__________________
ציטוט:
 ציטוט:
Uploaded with ImageShack.us |
||
|
|
|
|
16-07-11, 06:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שאיבת שומן
|
|
|
|
|
16-07-11, 14:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ועכשיו ברצינות בבקשה
|
|
|
|
|
16-07-11, 14:39
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תאכל רק ירקות ..מהר מאוד תרזה
|
|
|
|
|
16-07-11, 16:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
רק ירקות ?
מה עם חלבון ? |
|
|
|
|
16-07-11, 16:53
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מגיע מהירקות אחיייי חלבון צמחי
תאכל במאזן קלורי שלילי תעשה אירובי בצורה מבוקרת תאכל נכון וטוב תישן טוב ותרד כמו כלום זה לא קשה...תקרא מדריכי חיטוב לקבל מידע על טיב התפריט..תבנה לך משו תפרסם פה וייעצו לך  |
|
|
|
|
16-07-11, 20:45
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
טוב אני מבין שאין לאף אחד תשובה שתעזור לי
נירא לי אני פשוט יעשה דיאטה רצח ויכניס רק חלבונים בכמות מטורפת |
|
|
|
|
16-07-11, 21:33
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
תעשה ארובי ותאכל רגיל פשוט בלי כל השטויות
|
|
|
|
|
16-07-11, 21:35
|
#10 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
Ud2 אבל לא יודע עד כמה יעיל בתחילת החיטוב
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אפשר המלצה לאבקת חלבון כמה שיותר טובה לחיטוב | yishai | תזונה ותוספים | 16 | 03-06-11 18:45 |
| מה הדרך הכי טובה למדידת אחוזי שומן ? | digidigi | פיתוח גוף-כללי | 16 | 03-01-09 10:51 |
| מה הדרך הכי טובה לשרוף % שומן? | offry | אימונים | 32 | 14-10-08 06:57 |
| לעלות כמה שיותר נקי : כלומר ,יותר מסה+ ,פחות שומן -?? | NOS | תזונה ותוספים | 67 | 24-06-07 22:07 |
| הדרך הכי טובה להציג את הקוביות.. | moshebe | פיתוח גוף-כללי | 26 | 22-05-07 00:16 |
תצוגה לינארית
