אהלן חבר'ה אני חדש

Desperado · 28-04-07, 12:20

שלום,אני איציק,מתאמן קרוב לשנתיים(שנה מתוכן רציני וכמו שצריך ארוחות והכל) ראיתי שיש פה הרבה חבר'ה על הכיפאק עם ראש על הכתפיים עם אחלה גופה וקראתי הרבה פשוט לא היה לי כוח להירשם

בכל מקרה הנה קצת נתונים עליי+שתי שאלות שלא ידעתי לאיזה פורום לשייך אותך אז ככה

גובה:1.67
משקל:76 ק"ג
אחוזי שומן:12%
היקף יד(מדדתי לפני חודש וחצי בערך):47.5
סקווט:RM1 130
בנץ':100 (אני יודע,לא משהו :cry_1

והשאלות:

1)ביום החמישי התאמנתי על רגליים,מכוון שלא יצא לי להתאמן חודש על הרגליים(פסח וכד')
נתתי אימון רגליים חזק יחסית למישהו שלא נתן חודש אימון בכל מקרה באותו הערב לא הרגשתי כלום
הרגליים תפקדו כיאות,אבל גם אתמול אחרי שהתעוררתי בבוקר וגם היום אני מרגיש כאבים ואני לא
מסוגל ללכת מטר,זה קורה הרבה לי הרבה,אבל הפעם זמני ההתאוששות לוקחים משום מה די הרבה זמן ואני לא מרגיש שיפור,אשמח אם מישהו יגיד לי למה

2)למי שלוקח קריאטין בטבליות ללעיסה-אני עכשיו בשלב ההעמסה והתחילו לי כאבים בגרון
ומצטברת לי לחה מטורפת-גם למה

מצטער על המגילה,אני מקווה שבל זאת תקבלו אותי לחיקכם.

תודה מראש,איציק

נ.ב. (בקרוב העלה תמונות)

StaSus · 28-04-07, 12:25

אני חייב לראות אותך עם כאלו נתונים!!
וברוך הבא..
ובקשר לשאלה אני לא מאמן רגליים..אז מצטער..

- Idan - · 28-04-07, 12:29

שלום ברוך הבא,

בגלל שאתה חדש אני אענה כאן, אבל להבא תדע, שאלות בנושא אימונים בפורום אימונים (כמו השאלה הראשונה), שאלות בנושא תזונה ותוספים בפורום... תזונה ותוספים.

1. הגיוני מאוד שאחרי חודש הפסקה עם חזרה בעצימות גבוהה הרגליים שלך יכאבו. לתופעה קוראים DOMS (כאבי שרירים מאוחרים), אתה יכול להריץ על זה חיפוש בפורום כדי לקבל עוד מידע.

2. לקריאטין אין שום קשר לכאבי גרון וליחה, אתה פשוט מפתח מחלה כנראה.

אני חייב לציין שהנתונים שלך קצת הזויים. יד 47 על 76 קילו?

Desperado · 28-04-07, 12:33

שים לב לגובה חביבי,אני לא הכי גבוה

IRON-MASS · 28-04-07, 12:34

דיי נדיר לראות כזה דבר...יד 47.5 ,76 קילו, 12 אחוז שומן...
בטח קוראים לך נאור במקרה?

Ilan-V · 28-04-07, 12:35

אחי אתה בטוח שהיד שלך 47.5? אם כן תעלה תמונה בבקשה.! וברוך הבא גבר

Desperado · 28-04-07, 12:38

צודקים,צודקים קבלו תיקון:45 (הבאתי מהשכן את הסרט)

IRON-MASS · 28-04-07, 12:39

גם 45 , 12 אחוז , 76 קילו על 167 זה נדיר...אחלה נתונים
מעניין לראות אותך

ספר משקלי עבודה ידידי..

**P-a-n-1-c** · 28-04-07, 12:39

תביא תמונה במקום להביא נתונים..

Desperado · 28-04-07, 12:42

יש לי תמונה מלפני חודש וחצי.

איך אני מעלה לפורום ישירות?

IRON-MASS · 28-04-07, 12:43

www.imageshack.us

תעלה לפה ותביא את הקישור.

Desperado · 28-04-07, 12:54

http://hydepark.hevre.co.il/topic.as...hichpage=1#R_3

העלתי עכשיו תמונה להייד-פארק לפורום של הבאדיבילדריות,על הדרך תוכלו לראות גם מישיה מסיבית עם חזה נחמד, שלוש תגובות מתחת שמתי תמונה אמנם קטנה אבל עם תעשו זום בהחלט תצליחו

dstyle · 28-04-07, 12:55

מה אתה מר ישראל איזה נתונים:| חחח

IRON-MASS · 28-04-07, 12:57

ממה שראיתי היד נראית מסיבית מאוד אבל זה נקרא בפורום "סחר איברים"
כשאתה מעלה תמונות תעלה של כל הגוף, פרונט במצב רפוי ובמצב מאמץ(עדיף מוסט מאסיולר)..
התמונה קטנה ולא ברורה במיוחד.

Desperado · 28-04-07, 13:00

אני מצטער אחי זה מה שהיה לי על המחשב,שוב זה להמחשה בלבד, בגלל זה אמרתי שאני יעלה תמונות בקרוב,כרגע אין לי

Ilan-V · 28-04-07, 13:03

זה זה אחי?

HammEr-StriKe · 28-04-07, 13:03

פשש איזה נתונים אחי! אתה מתחרה? עם הנתונים האלה אתה יכול להתברג טוב בתחרות, 12 אחוז שומן עם 47.5 היקף הזרוע 167 על 76.. יפה מאוד! תעלה תמונות אחי..

Naor Pinto · 28-04-07, 13:08

איציק בן כמה אתה? ומאיפה

arbel2 · 28-04-07, 13:11

קודם כל ברוך הבא

ואחלה יד אחורית ממה שרואים
לעתיד תדע שתמונות מהסוג הזה אינן מקובלות פה בגלל "סחר איברים"

Desperado · 28-04-07, 13:25

17 וחצי ליד עפולה,ותודה רבה לכולם,באמת

ושוב להבא,אני יעלה תמונות של כל הגוף.

ופאניק,אני מקווה שיישרנו את האמון בנינו,תסכים איתי שאמון זה מעל הכל,אה?

28-04-07, 12:20	#1
Desperado חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Desperado הודעות: 568	אהלן חבר'ה אני חדש שלום,אני איציק,מתאמן קרוב לשנתיים(שנה מתוכן רציני וכמו שצריך ארוחות והכל) ראיתי שיש פה הרבה חבר'ה על הכיפאק עם ראש על הכתפיים עם אחלה גופה וקראתי הרבה פשוט לא היה לי כוח להירשם בכל מקרה הנה קצת נתונים עליי+שתי שאלות שלא ידעתי לאיזה פורום לשייך אותך אז ככה גובה:1.67 משקל:76 ק"ג אחוזי שומן:12% היקף יד(מדדתי לפני חודש וחצי בערך):47.5 סקווט:RM1 130 בנץ':100 (אני יודע,לא משהו :cry_1 והשאלות: 1)ביום החמישי התאמנתי על רגליים,מכוון שלא יצא לי להתאמן חודש על הרגליים(פסח וכד') נתתי אימון רגליים חזק יחסית למישהו שלא נתן חודש אימון בכל מקרה באותו הערב לא הרגשתי כלום הרגליים תפקדו כיאות,אבל גם אתמול אחרי שהתעוררתי בבוקר וגם היום אני מרגיש כאבים ואני לא מסוגל ללכת מטר,זה קורה הרבה לי הרבה,אבל הפעם זמני ההתאוששות לוקחים משום מה די הרבה זמן ואני לא מרגיש שיפור,אשמח אם מישהו יגיד לי למה 2)למי שלוקח קריאטין בטבליות ללעיסה-אני עכשיו בשלב ההעמסה והתחילו לי כאבים בגרון ומצטברת לי לחה מטורפת-גם למה מצטער על המגילה,אני מקווה שבל זאת תקבלו אותי לחיקכם. תודה מראש,איציק נ.ב. (בקרוב העלה תמונות)

28-04-07, 12:25	#2
StaSus IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של StaSus הודעות: 3,976	אני חייב לראות אותך עם כאלו נתונים!! וברוך הבא.. ובקשר לשאלה אני לא מאמן רגליים..אז מצטער.. __________________ StaSus

28-04-07, 12:55	#13
dstyle חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של dstyle הודעות: 1,649	מה אתה מר ישראל איזה נתונים:\| חחח __________________ DsTyLe

28-04-07, 13:11	#19
arbel2 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של arbel2 הודעות: 9,084 עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון חדר כושר: נאוטילוס	קודם כל ברוך הבא ואחלה יד אחורית ממה שרואים לעתיד תדע שתמונות מהסוג הזה אינן מקובלות פה בגלל "סחר איברים" __________________ לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א

28-04-07, 12:29	#3
- Idan - חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של - Idan - הודעות: 7,163	שלום ברוך הבא, בגלל שאתה חדש אני אענה כאן, אבל להבא תדע, שאלות בנושא אימונים בפורום אימונים (כמו השאלה הראשונה), שאלות בנושא תזונה ותוספים בפורום... תזונה ותוספים. 1. הגיוני מאוד שאחרי חודש הפסקה עם חזרה בעצימות גבוהה הרגליים שלך יכאבו. לתופעה קוראים DOMS (כאבי שרירים מאוחרים), אתה יכול להריץ על זה חיפוש בפורום כדי לקבל עוד מידע. 2. לקריאטין אין שום קשר לכאבי גרון וליחה, אתה פשוט מפתח מחלה כנראה. אני חייב לציין שהנתונים שלך קצת הזויים. יד 47 על 76 קילו?

28-04-07, 12:33	#4
Desperado חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Desperado הודעות: 568	שים לב לגובה חביבי,אני לא הכי גבוה

28-04-07, 12:34	#5
IRON-MASS חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של IRON-MASS הודעות: 1,746	דיי נדיר לראות כזה דבר...יד 47.5 ,76 קילו, 12 אחוז שומן... בטח קוראים לך נאור במקרה?

28-04-07, 12:35	#6
Ilan-V IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Ilan-V הודעות: 3,234	אחי אתה בטוח שהיד שלך 47.5? אם כן תעלה תמונה בבקשה.! וברוך הבא גבר

28-04-07, 12:38	#7
Desperado חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Desperado הודעות: 568	צודקים,צודקים קבלו תיקון:45 (הבאתי מהשכן את הסרט)

28-04-07, 12:39	#8
IRON-MASS חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של IRON-MASS הודעות: 1,746	גם 45 , 12 אחוז , 76 קילו על 167 זה נדיר...אחלה נתונים מעניין לראות אותך ספר משקלי עבודה ידידי..

28-04-07, 12:39	#9
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	תביא תמונה במקום להביא נתונים..

28-04-07, 12:42	#10
Desperado חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Desperado הודעות: 568	יש לי תמונה מלפני חודש וחצי. איך אני מעלה לפורום ישירות?

28-04-07, 12:43	#11
IRON-MASS חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של IRON-MASS הודעות: 1,746	www.imageshack.us תעלה לפה ותביא את הקישור.

28-04-07, 12:54	#12
Desperado חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Desperado הודעות: 568	http://hydepark.hevre.co.il/topic.as...hichpage=1#R_3 העלתי עכשיו תמונה להייד-פארק לפורום של הבאדיבילדריות,על הדרך תוכלו לראות גם מישיה מסיבית עם חזה נחמד, שלוש תגובות מתחת שמתי תמונה אמנם קטנה אבל עם תעשו זום בהחלט תצליחו

28-04-07, 12:57	#14
IRON-MASS חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של IRON-MASS הודעות: 1,746	ממה שראיתי היד נראית מסיבית מאוד אבל זה נקרא בפורום "סחר איברים" כשאתה מעלה תמונות תעלה של כל הגוף, פרונט במצב רפוי ובמצב מאמץ(עדיף מוסט מאסיולר).. התמונה קטנה ולא ברורה במיוחד.

28-04-07, 13:00	#15
Desperado חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Desperado הודעות: 568	אני מצטער אחי זה מה שהיה לי על המחשב,שוב זה להמחשה בלבד, בגלל זה אמרתי שאני יעלה תמונות בקרוב,כרגע אין לי

28-04-07, 13:03	#16
Ilan-V IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Ilan-V הודעות: 3,234	זה זה אחי?

28-04-07, 13:03	#17
HammEr-StriKe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של HammEr-StriKe הודעות: 496	פשש איזה נתונים אחי! אתה מתחרה? עם הנתונים האלה אתה יכול להתברג טוב בתחרות, 12 אחוז שומן עם 47.5 היקף הזרוע 167 על 76.. יפה מאוד! תעלה תמונות אחי..

28-04-07, 13:08	#18
Naor Pinto חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Naor Pinto הודעות: 1,847	איציק בן כמה אתה? ומאיפה

28-04-07, 13:25	#20
Desperado חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Desperado הודעות: 568	17 וחצי ליד עפולה,ותודה רבה לכולם,באמת ושוב להבא,אני יעלה תמונות של כל הגוף. ופאניק,אני מקווה שיישרנו את האמון בנינו,תסכים איתי שאמון זה מעל הכל,אה?