|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-09, 21:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות לגבי קריאטין + מסה
קראתי הרבה על קריאטין לפני שפתחתי את הנושא הזה ככה שאני מצפה לתשובות רציניות.
אז ככה: א. בקריאטין אין קלוריות והוא בכל זאת גורם להעלאה במסת שריר. השאלה שלי היא באילו תנאים? ז"א היא תגרום לי להעלאה במסת שריר נקייה בלי שומן אם אני יהיה במאזן קלורי חיובי של כמה קלוריות? ובאיזו תדירות המאזן ישפיע על ההעלאה? ב. האם קריאטין גורם לעליה במסה נקייה או "מלוכלכת"? ג.שאלה שלא כ"כ קשורה לקריאטין, התחלתי מסה לפני שבוע בערך ועליתי בנתיים כבר בערך קילו וחצי - 2 קילו. הגובה:1.77 אחוז שומן: בין 9-11 שקלתי לפני 61 וכרגע 63~. השאלה שלי היא כזאת: אני במאזן קלורי חיובי של בערך 500 ורק התחלתי (רצוי לציין שהייתי לפני בתקופת הרזייה (אפשר לקרוא לזה חיטוב) ארוכה מאוד) אז איך זה הגיוני שעליתי בכזאת מהירות במשקל? ז"א האם ה2 קילו האלה לדעתכם מורכבים בהרבה שומן או שככה זה בהתחלה שיש איזה פוש כזה? אני מעוניין בלעלות מסה יחסית נקייה ומלחיץ אותי לעלות בהרבה אחוזי שומן שוב.. ניסיתי לנסח תשאלות בפשטות האפשרית ואני מקווה שתבינו את שאלותי ותענו תשובות לעניין! תודה רבה לעונים! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלות לגבי קריאטין 5 גרם ביום | ultraprime | תזונה ותוספים | 5 | 01-09-09 19:49 |
| שאלות לגבי קריאטין | galSH | תזונה ותוספים | 5 | 12-01-09 20:55 |
| 2 שאלות לגבי קריאטין | sambusak | תזונה ותוספים | 2 | 29-12-08 13:21 |
| כמה שאלות לגבי קריאטין.. | לוזון | תזונה ותוספים | 8 | 11-03-08 18:11 |
| שאלות לגבי קריאטין | M.r Olympia | תזונה ותוספים | 14 | 09-09-07 21:46 |
תצוגה בשכבות