|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-07, 02:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עליה במאסה
אני רוצה להפסיק עם החיטוב ולהתחיל לעלות במאסה
אם אני אקח גיינר במקום אבקת חלבון אחרי האימון ולפני השינה. זה טוב? ואחרי האימון יש צורך להוסיף לגיינר סוכר ענבים? או שיש בו מספיק פחמימות? |
|
|
תצוגה בשכבות