ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 12-12-10, 21:42   #1
lifton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 800
ברירת מחדל גריפר - מחפש קצת פרטים

טוב, לא שאני מתיימר להיות פאוורליפטינג ,אבל נראה לי שאימון בגריפר יכול להיות אפקטיבי גם בבודיבילדינג.

לגביי קושי, אני עושה דדליפט קרוב ל150 5 חזרות עולה במשקל כל הזמן, אין קושי באחיזה אולי בחזרה האחרונה ממש טיפה (שתי הידיים בסופינציה), איזה דרגת קושי תתאים?

מיותר לרכוש שניים, אז אחד ב20$ סביר נכון?
בקיצור אם יש לכם אתר אמין אני ישמח לקבל לינק, או שאם מישהו רוצה למכור אני גם ישמח לדבר על זה במקום לחכות שבועיים.
__________________
lifton מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-10, 21:47   #2
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל

שמתי לך לינק באשכול שלי.
תתחיל עם 1 נראלי הכי טוב.
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 00:04   #3
Benpi93
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 61
ברירת מחדל

הדדליפט שלי 150 ל5 (וגם דיי קל לי)
קניתי את 1 לא מזמן (לפני 2-3 שבועות) בהתחלה לא סגרתי נעילה אחת (הייתי ממש קרוב)

עכשיו אני סוגר 6-8 (אולי יותר) מלאות... זה מתחזק דיי מהר

ה1 הוא חזק,הוא נראה לך חלש אבל אם אתה לא חזק בגריפ טבעי ואין לך דדליפט של מעל 200 הוא כן יהיה מאתגר קצת בשבילך...הייתי הולך על 1 ואחרי כמה זמן קונה את 2 (אני מדלג על 1.5,אני אקנה את 2 כשיהיה לי ל10-12 חזרות)
Benpi93 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 00:52   #4
lifton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 800
ברירת מחדל

ניסיתי להזמין, וניזכרתי שהחלפתי כרטיס אשראי, אין לי מספר כרטיס ארוך כדי לקנות מחול, רק מהארץ..קיצר..אכלתי אותה, באסה רצח צריך ללכת לבנק..

יש למישהו גריפר למכירה?? גם 1.5?
__________________

נערך לאחרונה על ידי lifton, 13-12-10 בשעה 01:00.
lifton מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 09:56   #5
moo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmoo
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,893
שלח הודעה דרך MSN אל moo
ברירת מחדל

תקנה את הטריינר ואת 1 בתור התחלה
אם יש לך כסף תקנה גם יותר חזקים (1.5 - 2)
moo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 11:19   #6
ח1צן
Banned
 
תאריך הצטרפות: Oct 2010
הודעות: 514
ברירת מחדל

מאיפה הכי זול לקנות?
ח1צן מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 12:15   #7
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

זה יכול השקעה לכל החיים, אם מסתכלים על זה ככה זה יוצא גרושים
אני קניתי 3 גריפרים, 20$ כל אחד + משלוח 30$ מironmind
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 13:06   #8
digidigi
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלdigidigi
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 509
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
זה יכול השקעה לכל החיים, אם מסתכלים על זה ככה זה יוצא גרושים
אני קניתי 3 גריפרים, 20$ כל אחד + משלוח 30$ מironmind
ואוו המשלוח 30 דולר ?!
__________________
מאסה מאסה : )
digidigi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 13:26   #9
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי digidigi צפה בהודעה
ואוו המשלוח 30 דולר ?!
בגלל זה עדיף לקנות כמה ביחד
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 13:28   #10
digidigi
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלdigidigi
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 509
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
בגלל זה עדיף לקנות כמה ביחד
נכון.. תגיד ויש עוד משלוח חוץ מזה שזה נשלח לארץ ? להעביר מהמכס או כל מיני דברים כאלה או המשלוח היחידי זה 30 דולר?
__________________
מאסה מאסה : )
digidigi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 13:39   #11
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

מכס זה כבר תלוי בערך המוצרים
אני לא זוכר ששילמתי משהו מעבר למוצרים עצמם+משלוח
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 14:29   #12
digidigi
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלdigidigi
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 509
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy צפה בהודעה
מכס זה כבר תלוי בערך המוצרים
אני לא זוכר ששילמתי משהו מעבר למוצרים עצמם+משלוח
אוקיי , תודה.
__________________
מאסה מאסה : )
digidigi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 17:52   #13
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

רן צודק
80 אחוז מהאנשים פה לא סוגרים את 1, אחרי כמה ימים עם הטריינר ומנוחה אפשר לסגור את 1 בלי יותר מדי בעיה
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-12-10, 23:07   #14
eatinpie
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלeatinpie
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
ברירת מחדל

שאלת קיטבג

מה זה גריפר?
eatinpie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-12-10, 21:51   #15
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי lifton צפה בהודעה
טוב, לא שאני מתיימר להיות פאוורליפטינג ,אבל נראה לי שאימון בגריפר יכול להיות אפקטיבי גם בבודיבילדינג.

לגביי קושי, אני עושה דדליפט קרוב ל150 5 חזרות עולה במשקל כל הזמן, אין קושי באחיזה אולי בחזרה האחרונה ממש טיפה (שתי הידיים בסופינציה), איזה דרגת קושי תתאים?

מיותר לרכוש שניים, אז אחד ב20$ סביר נכון?
בקיצור אם יש לכם אתר אמין אני ישמח לקבל לינק, או שאם מישהו רוצה למכור אני גם ישמח לדבר על זה במקום לחכות שבועיים.
you mean pronation?
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-12-10, 19:30   #16
.eVaN
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 34
כללי:: יש 2 אנשים במשתמש
גיל:: 17
ברירת מחדל

תלוי מה אתה רוצה לקנות.. יש CAPTAINS OF CRUSH ויש HEAVY GRIPPERS, חברות שונות וקושי שונה.. ומחיר גם.. אני הזמנתי דרך EBAY 6 גריפרים מ-100LBS עד 350 LBS.. אני סוגר את ה-250, לא נראלי שאפילו עוד שנה אני יעלה ל-300.. יש מספר אנשים מוגבל ביותר (בנתיים אני ועוד מישהו שסגרו את ה-250.. יש לי אנשים שדוחקים במכון 100 קילו וסוגרים את ה-200 רק.. לעומת זאת אני עם יש 36 ואמה ניראלי יותר קטנה סוגר את ה-200 15 פעמיים ופעם את ה-250..
הייתי מזמין דרך EBAY קשה למצוא אבל יצא לך יותר זול.. כל הGRIPPERS פלוס משלוח 300 שקל, השקעה לכל החיים..
רק על תצפה לגדול מזה ולפתח אמה חייתית כי זה לא עומד לקרות.. הכוח לעומת זאת יעלה.. כך GUIDE לגריפ http://www.ultimategrip.co.uk/intadvtraining.html
דרך אגב אם מישהו פה חושב שהמשקל שהם עושים דדליפט ישפיע על הגריפ.. כן אבל כבר ראיתי מקרים של אנשים באינטרנט עושים 250 ו 300 LBS דדליפטים (אני יודע זה קצת) והם בשוק כי בקושי סוגרים 200 LBS..
רכישה ממש מומלצת, בארץ על תנסה להשיג יש הרבה זיהופים..
יש איזה רשימה של אנשים שסוגרים את ה 350 LBS לא יודע בדיוק כמה אבל זה מוגבל בשמות פרטיים וסירטונים.. הפאורליפטרים החזקים בעולם אני מדבר MAGNUSSON וMARIUSZ סוגרים את ה-350.. יש 2 אנשים גם סוגרים 400 אבל זה לא OFFICAL בנתיים אם אני לא טועה..
אה והינה קולמן סוגר את הCOC 2.5 שזה בין HEAVY GRIPPER 250 ל350 יותר לכיוון 250.. http://www.youtube.com/watch?v=vFPAWREqwR4

נערך לאחרונה על ידי .eVaN, 25-12-10 בשעה 19:36.
.eVaN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-12-10, 22:29   #17
lifton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 800
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Homie צפה בהודעה
you mean pronation?
התכוונתי לפרונציה..מוזר שהתבלבלתי..
__________________
lifton מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-12-10, 23:02   #18
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי .evan צפה בהודעה
תלוי מה אתה רוצה לקנות.. יש captains of crush ויש heavy grippers, חברות שונות וקושי שונה.. ומחיר גם.. אני הזמנתי דרך ebay 6 גריפרים מ-100lbs עד 350 lbs.. אני סוגר את ה-250, לא נראלי שאפילו עוד שנה אני יעלה ל-300.. יש מספר אנשים מוגבל ביותר (בנתיים אני ועוד מישהו שסגרו את ה-250.. יש לי אנשים שדוחקים במכון 100 קילו וסוגרים את ה-200 רק.. לעומת זאת אני עם יש 36 ואמה ניראלי יותר קטנה סוגר את ה-200 15 פעמיים ופעם את ה-250..
הייתי מזמין דרך ebay קשה למצוא אבל יצא לך יותר זול.. כל הgrippers פלוס משלוח 300 שקל, השקעה לכל החיים..
רק על תצפה לגדול מזה ולפתח אמה חייתית כי זה לא עומד לקרות.. הכוח לעומת זאת יעלה.. כך guide לגריפ http://www.ultimategrip.co.uk/intadvtraining.html
דרך אגב אם מישהו פה חושב שהמשקל שהם עושים דדליפט ישפיע על הגריפ.. כן אבל כבר ראיתי מקרים של אנשים באינטרנט עושים 250 ו 300 lbs דדליפטים (אני יודע זה קצת) והם בשוק כי בקושי סוגרים 200 lbs..
רכישה ממש מומלצת, בארץ על תנסה להשיג יש הרבה זיהופים..
יש איזה רשימה של אנשים שסוגרים את ה 350 lbs לא יודע בדיוק כמה אבל זה מוגבל בשמות פרטיים וסירטונים.. הפאורליפטרים החזקים בעולם אני מדבר magnusson וmariusz סוגרים את ה-350.. יש 2 אנשים גם סוגרים 400 אבל זה לא offical בנתיים אם אני לא טועה..
אה והינה קולמן סוגר את הcoc 2.5 שזה בין heavy gripper 250 ל350 יותר לכיוון 250.. http://www.youtube.com/watch?v=vfpawreqwr4


מה הקשר בין כמה אתה דוחק (שבכלל אני בטוח שאתה מדבר על לוחץ, לוחץ בנץ'), לרמת הגריפר איתה אתה יכול להתמודד?

הגריפר ישפר לך חלקים מסוימים באחיזה ואיתם תוכל להוסיף משקלים להרמות, ככה שזה לא מדויק.
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-12-10, 20:35   #19
.eVaN
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 34
כללי:: יש 2 אנשים במשתמש
גיל:: 17
ברירת מחדל

תתפלא שיש אנשים שמתאמנים שנים ויש להם אחיזה של ילדה, לעומת זה שהם מפתחי גוף למשל: כך את LEE HAYWARD שבתחילת דרכו לא סגר את ה-250 משום מה אפילו שאני בטוחחח שלמפתח גוף 6-8 שנים בתחילת דרכו אמור להיות כוח ואמה יותר גדולה משלי נגיד..
זה מוזר שגודל האמה וכמות השנים שלך שאתה מתאמן ומרים משקולות, לא מפתחים לך את כוח הזרוע כמו HEAVY GRIPPERS
אהה ולי ח. הנה האתר, תקרא את הסיפור שלו דיי מעניין מה הוא כותב.. http://www.leehayward.com/heavygrips.htm
.eVaN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-12-10, 00:43   #20
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל

סתם הסתכלתי על גריפרים בגוגל ומצאתי אחד של 500 ליברות, מטורף לא חושב שיש יותר מ5 אנשים שמצליחים לסגור אותו חח
http://bonecrushergrips.com/products.html
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מחפש מישהו שיתאים לי תפרטי תזונה! פרטים. dennis21 תזונה ותוספים 6 04-02-09 09:42
מחפש תוכנה לעריכת תסרוקות לשיער- פרטים בפנים. Crocker פיתוח גוף-כללי 2 14-10-07 00:58
מחפש פרטים אודות מקומות ללימוד מדעי התזונה Daniel83 תזונה ותוספים 13 10-10-07 19:20
מחפש ערכים תזונתיים של משקאות חריפים הזברה תזונה ותוספים 15 18-05-07 09:40
מחפש טבלת ערכים תזונתיים kobi_af תזונה ותוספים 2 22-01-07 00:54


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:47.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים