|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-06-10, 17:26 | #1 |
חבר פעיל
|
אפשר לחבר כמה ארוחות לפני אימון בשביל לקבל יותר כח? בתקפות חיטוב או שלא יעזור לי
הקטע אני בתקפות חיטוב ואם יעזור לי בכלל לחבר 2 ארוחות לפני אימון בשביל יותר כח או שלא יעזור לי בגלל שאני במצב קלורי שלישי ואני כבר חודשיים פלוס ?
|
14-06-10, 21:48 | #2 |
חבר פעיל
|
תנסה לקבל את רוב הפחמימות שאתה אוכל ביום לפני האימון,זה יתן לך כוח.
מה שיעזור מאוד זה קפאין. |
14-06-10, 21:50 | #3 |
חבר פעיל
|
אפשר אבל לך אחר כך אתה בטח תיהיה רעב.
תנסה ותראה איך זה משפיע עליך. |
15-06-10, 00:09 | #4 |
חבר פעיל
|
ובמה הקפאין עוזר לי בדיוק?
|
15-06-10, 06:58 | #5 |
חבר פעיל
|
מרץ.
הכוח הפיזי יורד והעייפות גוברת עקב החוסר בפחמימות,והקפאין עוזר מאוד.[לפחות לי] |
15-06-10, 11:31 | #6 |
חבר פעיל
|
בא נגיד רדבול לפני האימון יספיק?
|
15-06-10, 13:36 | #7 |
חבר פעיל
|
תלוי כמה מ"ג קפאין יש בזה,אני לא מתמצא בכמויות כל כך.
אני יודע שטבלית קפאין השפיעה עלי מצויין ויש שם 200 מ"ג קפאין עם אני לא טועה. |
15-06-10, 14:10 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
ברד בול לזכרוני יש 80 מ"ג קפה זה די הרבה אבל עליי זה ממש לא משפיע, אז מבחינתי זה סתם שטות.
|
15-06-10, 14:30 | #9 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
רד בול בחיטוב לא חכם. אם כבר אז דיאט.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
15-06-10, 15:29 | #10 |
Banned
|
כדורי קפאין / קפה.
|
15-06-10, 21:51 | #11 |
חבר פעיל
|
אישית קפאין של פרובודי טבלית אחת לפני אימון ממש עוזר לי,וזה גם לא יקר יחסית.
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
לחבר 2 ארוחות על הבוקר לפני אימון אפשרי? | itaymadddd | תזונה ותוספים | 3 | 27-04-10 22:05 |
אימון חזרה לחדר כושר. מה אומרים? | bodybuilding4everr | אימונים | 3 | 24-05-09 17:11 |
תשובה זיזה אם אפשר לפני שאני הולך לחדר כושר :) | tuli10 | אימונים | 1 | 18-02-09 18:25 |
מה צריך לקחת לפני אימון בשביל לקבל מרץ ? | asi200022 | תזונה ותוספים | 13 | 23-11-07 14:46 |
ארוחות לפני ואחרי אימון | r0y | תזונה ותוספים | 2 | 30-08-07 19:52 |