|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-11, 19:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
שתי אחיזות בסקוואט - תעזרו לי לבחור
היי,
הייתה לי בעיה עם האחיזה בסקוואט: האחת מעקמת לי את הגב אבל נוחה בכתף - אחרי זה הגב התחתון שלי כואב. המוט נח מאחורי השכמות: בשנייה אני עושה את הסקוואט נכון והכל סבבה, אבל אני מת מכאבים בכתף. המוט נח על השכמות: מה אתם אומרים על האחיזות, איזו מהן נכונה? אם בוחרים אחת מהי הדרך להתמודד עם הבעיה שאני נתקל בה? המאמן שלי אומר שהאחיזה השנייה היא נכונה. וגם הסקוואט ככה יותר טוב, והוא אומר שהכתף תתרגל ואין מה לעשות. תודה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תעזרו לי לבחור אבקת חלבון | Cuba | תזונה ותוספים | 34 | 15-12-10 16:18 |
| תעזרו לי לבחור תרגיל ליד אחורית.. | Cuba | אימונים | 36 | 13-09-09 17:03 |
| אחיזות בפולי | Big Lou | אימונים | 16 | 09-08-07 23:10 |
תצוגה בשכבות