בעיה:/ הרגלים לא רוצות לגדול:/ אני כבר ממיואש.. - Page 2

Sugarzaza · 02-11-08, 01:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי antonator1

אני מאמין שהאימונים שלך יחסית בסדר אז אין לי מה להציע לך חוץ מלטחון אוכל בשפע בתקופה הקרובה ולהתחבר קצת לאדון סקוואט ולוריאציות השונות שלו עד שתתמוטט. בהצלחה.

לא צריך וריאציות, בעיקר לא ברמה הזו

Dr. Muscle · 02-11-08, 02:21

מציע לך לקחת את הדברים בקלות ולאורך שנים הרגליים שלך יגדלו...
תמשיך לאמן אותן ותראה אותן גדלות, אבל את התוצאות תספור בין כל כמה חודשים, כי זה המדד.

little_friend · 02-11-08, 02:25

סבלנות..

tal_s · 02-11-08, 04:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי St.SillaNF

אחי, לא יספיק לגוף שלך מאסה נקייה ומלא מלא חלבון, עליה נקיה תבוא לאחר השמנה (לצורך בנית מאסה)
וכמו שארבל אמר
(1+)
הבעיה שלך במטבח, תתחיל לאכול, כי אם אתה רוצה שינוי:
לא פחות ולא יותר מ13 קילו יעשו את העבודה, מצטער לבאס .

Duck and Cover · 02-11-08, 06:23

במקרים כאלה..אני מעריך את הרגליים המאסיביות שלי שאני גם ככה לא מאמן קבוע ..

**xLaes** · 02-11-08, 13:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

תגובה קצת מוגזמת
למתחילים יש נטייה לשאול הרבה שאלות מיותרות
אבל זה לא אומר שצריך לצאת עליהם בגלל זה

מתחיל?!הוא מתאמן מספיק זמן בשביל להבין שהוא צריך לאכול עוד.
והוא נמצא פה מספיק זמן בשביל להבין שצריך לקרוא מאמרים.
ואם אז עדיין יש שאלות,שישאל.

Soprano · 02-11-08, 13:35

אחינו אתה לא היחיד גם אני לא מתפתח ברגליים אבל בכלל
אני עושה תרגילים ויש לי משקלים דיי גדולים לרגליים שלי והן לא מתפתחות =\
וואלה האמת לא כזה מבואס כי הרגליים זה החלק האחרון שמעניין אותי אבל עדיין צריך פרופורציה..

**The-One** · 02-11-08, 15:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי soprano

אחינו אתה לא היחיד גם אני לא מתפתח ברגליים אבל בכלל
אני עושה תרגילים ויש לי משקלים דיי גדולים לרגליים שלי והן לא מתפתחות =\
וואלה האמת לא כזה מבואס כי הרגליים זה החלק האחרון שמעניין אותי אבל עדיין צריך פרופורציה..

תודה לכולם על התגובות

ובנוגע עליך אני מציע לך לא לזלזל ברגלים בישבלי זה מאוד חשוב לפתח אותם זה שריר חשוב בדיוק כמ והאחרים עם לא יותר...

Honorable · 02-11-08, 15:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

תודה לכולם על התגובות

ובנוגע עליך אני מציע לך לא לזלזל ברגלים בישבלי זה מאוד חשוב לפתח אותם זה שריר חשוב בדיוק כמ והאחרים עם לא יותר...

אם*
ולנושא -
אחי אני לא יודע כמה זמן אתה מתאמן,
אבל אם אתה אוכל נכון ומתאמן נכון אז מה שנשאר לך זה
סבלנות

**Itay** · 02-11-08, 20:03

זה כי אתה שחיף מתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת

nati10 · 03-11-08, 13:31

תאכל כמו שצריך ותעבוד סקוואטים עד כשל תפציץ משקלים..

**Pro_XXL_Universe** · 03-11-08, 13:58

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :):):):)
בונא אחי אנחנו אותו גובה אבל אני 70 קילו יותר מימך

SQUAT
HAK SQUAT
LEG PRESS
STFU

**reshos123** · 03-11-08, 13:59

כמו שלפני חודש שאלת על למה היד שלך 30 ס"מ וקיבלת אותה תשובה

איך אתה רוצה שהרגליים שלך יראו אם אתה שוקל ככה?

ואיך אתה רוצה שהם יהיו גדולות אם אתה בעצמך אומר שאתה לא יודע לעשות סקוואט, ובטח שלא סקוואט כבד

TheRock · 03-11-08, 18:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Pro_XXL_Universe

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :):):):)
בונא אחי אנחנו אותו גובה אבל אני 70 קילו יותר מימך

SQUAT
HAK SQUAT
LEG PRESS
STFU

כי אתה מניאק

**save_us_Y2J** · 04-11-08, 19:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :):):):)
בונא אחי אנחנו אותו גובה אבל אני 70 קילו יותר מימך

:d:d:d

squat
hak squat
leg press
stfu

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחח מסכן מה עשה לך הילד?

ולנושא, צח אתה צריך סבלנות בגדול ביחס לגופך הרגליים לא כאלו בחוסר פרופורציה, לו היית 80 ק"ג ועם רגליים כאלו היה מובן אבל זה לא צריך לעניין אותך עכשיו, תתרכז בלקבל עוד בשר בכל הגוף אתה יודע טוב מאוד שעם הזמן הכל יבוא והשמיים הם הגבול, בנתיים תמשיך לטרוף כמו אריה ולעבוד כמו חמור, מחכה לראותך בקיץ =]

trx--->sus · 04-11-08, 19:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

אני גם באמת לא מבין הוא אחד האנשים היותר טיפשים שנתקלתי בהם

**Pro_XXL_Universe** · 04-11-08, 20:20

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני לא יכול לראות את הכותרת הזאת חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח זה פשוט גורם לי לחשק לקחת את המחשב...לשים אותו במטבח על קרש מעץ...ופשוט לדפוק בו חבטות חזקות אם הפטיש הזה שדופקים בשניצלים חחחחחח אין זה פשוט גורם לי לעשות גרעפסים אם טעם של חזה הודו אם ביצה ודנונה ביחד

עלוש · 04-11-08, 22:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני לא יכול לראות את הכותרת הזאת חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח זה פשוט גורם לי לחשק לקחת את המחשב...לשים אותו במטבח על קרש מעץ...ופשוט לדפוק בו חבטות חזקות אם הפטיש הזה שדופקים בשניצלים חחחחחח אין זה פשוט גורם לי לעשות גרעפסים אם טעם של חזה הודו אם ביצה ודנונה ביחד

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחח
אתה היחיד שגורם לי לצחוק ככה מכל הלב:d:d:d

**The-One** · 04-11-08, 22:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

אני גם באמת לא מבין הוא אחד האנשים היותר טיפשים שנתקלתי בהם

ואתה אחד האנשים הכי צבועים וחשים שנתקלתי בחיים שלי בהם..

**Pro_XXL_Universe** · 04-11-08, 23:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עלוש

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחח
אתה היחיד שגורם לי לצחוק ככה מכל הלב:d:d:d

עלוש המכובד!
למה אתה לא מתחבר יותר למסנג'ר?

02-11-08, 02:21	#22
Dr. Muscle חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Dr. Muscle הודעות: 3,208 כללי:: אלון עוסק ב:: כלמיני	מציע לך לקחת את הדברים בקלות ולאורך שנים הרגליים שלך יגדלו... תמשיך לאמן אותן ותראה אותן גדלות, אבל את התוצאות תספור בין כל כמה חודשים, כי זה המדד. __________________ *המלצתי:* *אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים* טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח.

02-11-08, 02:25	#23
little_friend חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של little_friend הודעות: 782 גיל:: 21 עוסק ב:: חייל משוחרר!!! חדר כושר: אין לו שם	סבלנות.. __________________ אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!!

02-11-08, 13:35	#27
Soprano חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Soprano הודעות: 405	אחינו אתה לא היחיד גם אני לא מתפתח ברגליים אבל בכלל אני עושה תרגילים ויש לי משקלים דיי גדולים לרגליים שלי והן לא מתפתחות =\ וואלה האמת לא כזה מבואס כי הרגליים זה החלק האחרון שמעניין אותי אבל עדיין צריך פרופורציה.. __________________ תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה

03-11-08, 13:31	#31
nati10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של nati10 הודעות: 605	תאכל כמו שצריך ותעבוד סקוואטים עד כשל תפציץ משקלים.. __________________ Shut up and squat!!!!!!

03-11-08, 13:59	#33
reshos123 Banned תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של reshos123 הודעות: 541	אותה גברת בשינוי אדרת כמו שלפני חודש שאלת על למה היד שלך 30 ס"מ וקיבלת אותה תשובה איך אתה רוצה שהרגליים שלך יראו אם אתה שוקל ככה? ואיך אתה רוצה שהם יהיו גדולות אם אתה בעצמך אומר שאתה לא יודע לעשות סקוואט, ובטח שלא סקוואט כבד

02-11-08, 06:23	#25
Duck and Cover חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Duck and Cover הודעות: 223	במקרים כאלה..אני מעריך את הרגליים המאסיביות שלי שאני גם ככה לא מאמן קבוע ..

02-11-08, 20:03	#30
Itay Banned תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של Itay הודעות: 318	זה כי אתה שחיף מתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת

03-11-08, 13:58	#32
Pro_XXL_Universe Banned תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Pro_XXL_Universe הודעות: 1,774 גיל:: 21 עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד). חדר כושר: Go Active בת ים	חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :):):):) בונא אחי אנחנו אותו גובה אבל אני 70 קילו יותר מימך SQUAT HAK SQUAT LEG PRESS STFU

04-11-08, 20:20	#37
Pro_XXL_Universe Banned תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Pro_XXL_Universe הודעות: 1,774 גיל:: 21 עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד). חדר כושר: Go Active בת ים	חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני לא יכול לראות את הכותרת הזאת חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח זה פשוט גורם לי לחשק לקחת את המחשב...לשים אותו במטבח על קרש מעץ...ופשוט לדפוק בו חבטות חזקות אם הפטיש הזה שדופקים בשניצלים חחחחחח אין זה פשוט גורם לי לעשות גרעפסים אם טעם של חזה הודו אם ביצה ודנונה ביחד