|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-06, 22:55
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
אחי קנה אבקת חלבון ותטחן בבלנדר יחד איתה שיבולת שועל ובננה רק לשם השוואה מנה של חלבון עולה 3.5 שקל והשיבולת שועל והבננה עולות גרושים ככה שיוצא לך גיינר ביתי ב-5 שקל למנה ואולי אפילו פחות ויש לך יחס יותר שפוי בין הפחממות לחלבנים ואם לא הבנת אותי אז אני כבר לא יודע איך אני יכול לעזור לך
|
|
|
|
21-09-06, 22:57
|
#22 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
הוא הבין הוא הבין אחי הוא הבין טוב מאוד
עכשיו הוא צריך להחליט מה לעשות החלטה שלך.. |
|
|
|
|
21-09-06, 22:57
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
בקיצור פרפקט 3000 או סיריוס מאס?
 עזוב לסבך אותי באבקת חלבון עם פרי חח אין לי בלנדר בבית אם הביזבוז כסף הוא עוד 50 שקל אני אחייה.. גם ככה אחרי סיום הקופסא של העלייה במאסה אני אשתמש רק באבקת חלבון מזכיר: גובה 1.83 משקל 67 מטרה: להגיע למשקל 73 שזה לעלות 7 קילו לא חייב נקי הכל כמובן... אבל גם לא הכל שומן כמובן.. |
|
|
|
|
21-09-06, 22:59
|
#24 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
אמממ דעה שלי סיראס מאססה אבל מה שבא לך:]
אם לא אכפת לך קצת שומן ועלות יותר מהם תלך על הפרפקט |
|
|
|
|
21-09-06, 22:59
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל שיהיה לך תפריט אחרת אתה מבזבז את כספך.
__________________
|
|
|
|
|
21-09-06, 23:00
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יהיה בסדר.. אני בסה"כ יוסיף לי ככה קלוריות ופחמימות למאזן היומי ואעלה ככה במשקל ושיגעתם אותי :):):):) פרפקט 3000 או סיריוס מאס???? |
|
|
|
|
|
21-09-06, 23:03
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
3000, אתה נראה לי אחד שצריך הרבה קלוריות אם אין לך תפריט לעלייה במאסה....
__________________
|
|
|
|
|
21-09-06, 23:07
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
עוד שאלה בבקשה..
כמה תעלה לי מנה? נגיד אחרי אימון אני לוקח מנה.. כמה ייצא שהיא תעלה נגיד? (בסיוריוס מאס או פרפקט 3000..) כי אמרתם שבאבקת חלבון מנה יכולה לעלות 5 שקל.. חח עד שהתחלתי לחשוב יותר על סיריוס מאס (כי יש בזה תוספת קריאטין וזה פחות מטורף כמו הפרפקט) אתה אומר לי פרפקט |
|
|
|
|
21-09-06, 23:09
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
סיריוס מאס נראה הרבה יותר חסכוני... מצד שני אתה צריך הרבה קלוריות..
פשוט תאכל הרבה ותקח את הסיריוס מאס
__________________
|
|
|
|
|
21-09-06, 23:12
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ככה אני משכנע גם הורים.. נגיד מנה אחרי אימון עולה 10 שקל.. זה יוצא כמו שאני אקנה 2 קוטג' רק שזה הרבה יותר טוב מ 2 קוטג' השאלה כמה מנה תעלה.. מחכה לעוד תגובות פרפקט 3000/סיריוס מאס תודה על העצה של עירבוב אבקת חלבון עם עוד רכיבים שמעתי שזה עדיף אבל אני אוותר אין לי בלנדר בבית ועדיף כמה שיותר קומפלקס מוכן.. כמה חוסכים אבל אם משתמשים בשיטה שלכם בערך? סיוריוס מאס 73 שקל לקילו פרפקט 3000 75 שקל לקילו.. שניהם חסכוניים |
|
|
|
|
|
21-09-06, 23:20
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר אתה קונה לזה לדעתי יש את היחס האופטימאלי
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1 |
|
|
|
|
21-09-06, 23:23
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
לסופר האבי וויט 1200 יש יחס 1:2 אחי.. לדעתי זה די חלש לא?
אל תשכח מה המטרה שלי ממשקל 67 קילו לעלות למשקל 73 קילו.. (לא נקי מדי ולא שומני מדי שיהיה) בטח אני אצטרך 3 קופסאות של הגיינר שהצעת.. |
|
|
|
|
21-09-06, 23:24
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
אחי תאכל נכון ותפסיק לחשוב שזה מה שיגדיל אותך כי זה לא אני הבאתי לך את המוצר האופטימאלי לדעתי לעליה במאס תעשה מה שאתה רוצה
|
|
|
|
|
21-09-06, 23:26
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
אני אשתדל לאכול נכון
אבל רוצה גם גיינר מתאים וחזק כי אני לא במצב של להישאר במשקל הנוכחי אתה יכול לענות לי רגע על השאלה? נגיד אני לוקח את הגיינר אחרי אימון - כמה ייצא שיענו המנה הזאת תעלה לי? איך מחשבים? |
|
|
|
|
21-09-06, 23:28
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
חח אחי אתה חופר
|
|
|
|
|
21-09-06, 23:33
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
נו רק תענה כמה יעלה???????????? חחחחחח
אני רוצה להוכיח שמנת גיינר אחרי אימון יותר זול מלקנות כמה קוטג'ים.. כמה תעלה מנה אחרי אימון של גיינר?? חח ואני חופר כבר 4 עמודים אז תענה ואני יותר לא שולח הודעות :p |
|
|
|
|
21-09-06, 23:37
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
זה לא יוצא יותר זול
|
|
|
|
|
21-09-06, 23:46
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
1( כ-מ-ה זה ייצא?
ו2( אמרתם שהיחס פחמימות חלבונים בפרפקט 3000 זה ?1:9 מה היחס בסיריוס מאס? (אני לא יודע לחשב) 3( אז מה לקנות??? אני אוהב לחפור, סורי , ייסוריכם ייגמרו מחר מודה לכם אבל על העזרה!!  |
|
|
|
|
22-09-06, 00:05
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
1)תחשב
2)כן על כל 9 גרם פחממות יש גם גרם 1 של חלבון זאת אומרת שב10 גרם אבקה יש 9 גרם פחממות ו 1 גרם חלבון יש מבין? 3)עט חפירה ותתחיל לחפור בור בחצר סתם אחי תקנה מה שהמלצתי לך http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1 |
|
|
|
|
22-09-06, 09:53
|
#40 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אגיד לך איך אני חושב שזה... אני אקנה נגיד פרפקט 3000 שזה חזק מאוד.. אני אעלה עוד משקל 7 קילו ונגיד שהרוב מזה יהיה שומן.. אבל אז אני אעבוד על השומן הזה בחדר כושר ואהפוך אותו לשריר - במקום לקנות אבקה כמו שאתה הצעת שהיא חלשה יותר וייקח לי הרבה זמן לעלות איתה 7 קילו למרות שאולי רוב התוצאה תהיה נקייה.. הרבה זמן=הרבה כסף לקנות עוד גיינר כזה כי זה עליה נקייה וזה איטי יותר=כסף שאין לי נ.ב מישהו פה ניסה פעם את זה בכלל? (את הסופר האבי ווט 1200?( |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
