|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-13, 21:39 | #1 |
חבר מתחיל
|
איך אתם מתמודדים עם ממתקים?
אני עכשיו בחיטוב אחרי מאסה וירדתי איזה 7"~8 קילו
וכבר מתחילים לראות קוביות וורידים והשרירים מתעצבים אבל יש לי בעיה עכשיו אם נלך לסבתא שלי יום שישי היא מביא ה ממתקים ואני כנראה יאכל נגיד מישהו בכתה שלי פותח עוגיות אני ישר אוכל בלי לשים לב מלא... ואני לא יכל להגיד לא לממתקים איך אני יכל להתמודד עם זה...\.? ואיך אתם מתמודדים עם ממתקים? |
09-01-13, 21:48 | #2 |
חבר פעיל
|
עושים pct כמו שצריך וזהו
|
09-01-13, 21:56 | #3 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
והפורום הזה נגד ממתקים , תתייעץ בפורום השני
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
09-01-13, 21:57 | #4 |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
אסור לדבר על ממתקים.
__________________
ALLMAX ISRAEL |
09-01-13, 22:03 | #5 |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
בפורום הזה אסור לדבר על ממתקים גבר...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
09-01-13, 22:09 | #6 |
חבר מתחיל
|
טוב מאיפה אני יודע
אני לא יכל אני לא רוצה לאכול אבל שאני רואה אני משתגע |
09-01-13, 22:15 | #7 |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
בן כמה אתה שאתה צריך ממתקים בגילך?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
09-01-13, 22:17 | #8 |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
למה יש לך שני משתמשים?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
09-01-13, 22:20 | #9 |
חבר פעיל
|
|
09-01-13, 22:27 | #10 |
חבר פעיל
|
יש לזה גיל?
אני בן 29 יודע להתאפק ופעם בשבוע אוכל ככה כמה דברים להרגיע תמצב |
09-01-13, 22:54 | #11 |
חבר מתחיל
|
אני 17
|
09-01-13, 23:01 | #12 |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
גבר...כדאי להתחיל עם ממתקים רק מגיל 21 ורק כשההתקדמות הטיבעית נעצרת
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
09-01-13, 23:12 | #13 |
חבר פעיל
|
סבתא שלך נותנת לך ממתקים? הלוואי עליי סבתא כזאת!
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
09-01-13, 23:59 | #14 |
חבר מתחיל
|
מי אמר שאני עושה מאסת ממתקים אני בחיטוב...
ואני לא רוצה לאכול ממתקים השאלה איך אני מפסיק להתגרות שאני נגיד אצל סבתא |
10-01-13, 01:11 | #15 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
nah bro i dont think so
__________________
MR.oLYmPuS |
10-01-13, 03:43 | #16 |
חבר פעיל
|
כשאתה אומר ממתקים הם מתכוונים לסטרואידים, ואתה מתכוון לבמבה.
עכשיו תקרא שוב את הנושא ותבין :x |
10-01-13, 07:51 | #17 |
חבר מתחיל
|
כן אני מתכוון לשוקולדים לא לבמבה
נגיד לעוגות שוקולדים מקופלות בפלות לא סטרואידים.. |
10-01-13, 08:40 | #18 |
Banned
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחח
|
10-01-13, 10:14 | #19 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
|
חחחחחחחחחחחח
בקיצור, אם נענה ברצינות לשאלתך, אני ממליץ לא להגמל לגמרי ממתקים/שוקולדים/חטיפים - במידה ואתה מכור תרשה לעצמך נגיד פעם בשבוע לאכול שוקולד או חטיף.. תאמין לי לא יקרה כלום אם תגביל את עצמך לגמרי ולא תאכל בכלל לא תעמוד בזה בטווח הארוך |
10-01-13, 10:29 | #20 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
המלצה שלי - אל תכניס אותם הביתה! שזה בבית זה נוראי.
כמה שאתה חזק בסופו של דבר אפשר ליפול. למען האמת הצורך לממתקים נובע מהצורך לפחמימות= פעילות לא מאוזנת ביחס לאוכל שאכלת. לא מספיק נוזלים ולא מספיק ירקות. אם תקפיד על לאכול מספיק פחמימות ולעבוד בהתאם ( לא להוריד פחמימות וללכת לאירובי מטורף) לאכול מאוזן כל כמה שעות ( לשמור על רמות סוכר מאוזנות) לשתות לפחות 3-4 ליטר ביום ולאכול לפחות 7-10 ירקות עשירים בסיבים ליום תעשה את אלו ותצליח הרבה יותר בקלות להתמודד
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435 |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
איך אתם מתמודדים עם ממתקים? | lorenzo | פיתוח גוף-כללי | 6 | 16-01-13 14:22 |
מנטליות, איך אתם מתמודדים? | אדיר_כ | פיתוח גוף-כללי | 13 | 26-08-09 17:42 |
איך מתמודדים עם פרידה..? | hodayoosh *L* | פיתוח גוף-כללי | 84 | 24-08-07 05:43 |
איך מתמודדים עם חוסר מוטיבציה? | tatanka | פיתוח גוף-כללי | 3 | 02-01-07 19:31 |