שאלה|שבעולת שועל (קוואקר)מבושלת/לאא מבושלת

zvika_zzz · 30-09-10, 19:45

לפי מחשבוני תזונה
שיבולת שועל (קוואקר) מבושלת 100 גרם 59 קלוריות

שיבולת שועל (קוואקר) לא מבושלת 100 גרם 392 קלוריות

אז מה הקטע לעשות דייסה ולבשל אם הכל נהרס שמה?
עדיף סתם עם חלב
או שהמחשבון טועה?

**Yoggie** · 30-09-10, 19:57

שיבולת שועל סופחת נוזלים ומתנפחת בבישול ולכן משקלה עולה. זה לא עניין של להרוס או לא להרוס...
תאכל איך שטעים ונוח לך. בבישול מבחינת הכמות תצטרך להכניס יותר וככה גם תחושת השובע שלך תהיה גדולה יותר, אך הצריכה הקלורית תהיה זהה.

Cuba · 30-09-10, 19:59

עם אתה כבר אוכל את זה תמצא לך את הדרך הכי טעימה ולא דרך שתיחנק עיקר לאכול קלוריות כי בשביל קלוריות יש מספיק דברים טעמים ועדיפים על ש"ש

**subzero1122** · 30-09-10, 20:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

עם אתה כבר אוכל את זה תמצא לך את הדרך הכי טעימה ולא דרך שתיחנק עיקר לאכול קלוריות כי בשביל קלוריות יש מספיק דברים טעמים ועדיפים על ש"ש

ואם הוא רוצה לאכול נקי??

zvika_zzz · 30-09-10, 20:05

לאדעה אחרי המאמר של איש הלילה הכל מוזר לכל מה שהייתי רגיל
אז מה העניין לאכול גלידה הרבה בשביל להשלים קלוריות
אין לפסטה או משהו ייתרון על עוגה חח?

Vader1 · 30-09-10, 21:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zvika_zzz

לפי מחשבוני תזונה
שיבולת שועל (קוואקר) מבושלת 100 גרם 59 קלוריות

שיבולת שועל (קוואקר) לא מבושלת 100 גרם 392 קלוריות

אז מה הקטע לעשות דייסה ולבשל אם הכל נהרס שמה?
עדיף סתם עם חלב
או שהמחשבון טועה?

הכוונה 100 גרם שיבולת שועל אחרי בישול, כשזה מתמלא מים.

SmokingSnake · 30-09-10, 23:24

אם תשים 100 גרם ש"ש עם מים המוצר שייצא הוא 300 גרם, הערכים לא נעלמים באדים שאתה מחמם אל תדאג... חוץ מזה ש"ש עם חלב בדרך כלל עם יותר ערכים

בריא מאוד לאכול ש"ש, כל מאסה אמיתי לדעתי צריכה להיות עם ארוחת בוקר כזאת אחת ליומיים, מלא סיבים תזונתיים שגם אם אכלת ירק אחד באותו יום אתה בסדר

ויש מתכונים שיוצאים די טעימים גם תריץ חיפוש

**גל ציון-פור** · 01-10-10, 10:04

אני תמיד בעד ש"ש לא מבושלת.
זרוק אותה בבלנדר עם אבקת חלבון + יוגורט + פרי, קיבלת מעדן עם המון קלוריות.
טוב במיוחד לאלו שמתקשים לאכול, כך הם מקבלים הרבה קלוריות במעט נפח מזון.

בברכה
גל ציון-פור

Cuba · 01-10-10, 15:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

ואם הוא רוצה לאכול נקי??

אז שיאכל חומרי ניקוי זה הכי נקי שיש

L1ghtWeighT · 01-10-10, 15:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

אז שיאכל חומרי ניקוי זה הכי נקי שיש

ק1בה יא טר1ל מטר*ל

30-09-10, 19:45	#1
zvika_zzz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של zvika_zzz הודעות: 263	שאלה\|שבעולת שועל (קוואקר)מבושלת/לאא מבושלת לפי מחשבוני תזונה שיבולת שועל (קוואקר) מבושלת 100 גרם 59 קלוריות שיבולת שועל (קוואקר) לא מבושלת 100 גרם 392 קלוריות אז מה הקטע לעשות דייסה ולבשל אם הכל נהרס שמה? עדיף סתם עם חלב או שהמחשבון טועה?

30-09-10, 23:24	#7
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	אם תשים 100 גרם ש"ש עם מים המוצר שייצא הוא 300 גרם, הערכים לא נעלמים באדים שאתה מחמם אל תדאג... חוץ מזה ש"ש עם חלב בדרך כלל עם יותר ערכים בריא מאוד לאכול ש"ש, כל מאסה אמיתי לדעתי צריכה להיות עם ארוחת בוקר כזאת אחת ליומיים, מלא סיבים תזונתיים שגם אם אכלת ירק אחד באותו יום אתה בסדר ויש מתכונים שיוצאים די טעימים גם תריץ חיפוש __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

01-10-10, 10:04	#8
גל ציון-פור דיאטן קליני וספורט תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של גל ציון-פור הודעות: 1,307 גיל:: 31	אני תמיד בעד ש"ש לא מבושלת. זרוק אותה בבלנדר עם אבקת חלבון + יוגורט + פרי, קיבלת מעדן עם המון קלוריות. טוב במיוחד לאלו שמתקשים לאכול, כך הם מקבלים הרבה קלוריות במעט נפח מזון. בברכה גל ציון-פור __________________ דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שיבולת שועל מבושלת	avram1	תזונה ותוספים	9	03-01-09 10:40
עדיפות ש"ש לא מבושלת, על פני מבושלת	NSH1	תזונה ותוספים	19	15-12-08 21:29
שאלה\| שיבולת שועל מבושלת / לא מבושלת	asulind	תזונה ותוספים	3	11-11-08 00:47
שיבולת שועל אוכלים מבושלת או לא מבושלת	Eliran_M	תזונה ותוספים	10	09-10-08 22:20
קינואה מבושלת	orel	תזונה ותוספים	33	18-01-07 21:55

30-09-10, 19:57	#2
Yoggie מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Yoggie הודעות: 4,649	שיבולת שועל סופחת נוזלים ומתנפחת בבישול ולכן משקלה עולה. זה לא עניין של להרוס או לא להרוס... תאכל איך שטעים ונוח לך. בבישול מבחינת הכמות תצטרך להכניס יותר וככה גם תחושת השובע שלך תהיה גדולה יותר, אך הצריכה הקלורית תהיה זהה.

30-09-10, 19:59	#3
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	עם אתה כבר אוכל את זה תמצא לך את הדרך הכי טעימה ולא דרך שתיחנק עיקר לאכול קלוריות כי בשביל קלוריות יש מספיק דברים טעמים ועדיפים על ש"ש

30-09-10, 20:05	#5
zvika_zzz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של zvika_zzz הודעות: 263	לאדעה אחרי המאמר של איש הלילה הכל מוזר לכל מה שהייתי רגיל אז מה העניין לאכול גלידה הרבה בשביל להשלים קלוריות אין לפסטה או משהו ייתרון על עוגה חח?