|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-09, 03:06
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
06-07-09, 03:41
|
#22 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
דדליפט ז תרגיל שבטכניקה לא נכונה יכול לגרום בקלות לפםציעות? ב10 חזרות בתרגיל כל כך מורכב ורגיש אתה תתעייף והטכניקה שלך תהיה פחות טובה? הגב קורס מהר יותר מהרגליים? הנה כל מה שמרכיב את התשובה הנכונה ללמה דדליפט לא מומלץ לעבור את ה-6 חזרות
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
06-07-09, 03:43
|
#23 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעשה דדליפט קלאסי, אני לא רואה מה תפיק ממש מהצורות האחרות. תקפיד על setup נכון, אם אתה לא יודע איך זה צריך להראות אז תקרא את starting strength. כל חזרה מתחילה ונגמרת ברצפה, בלי bouce.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
06-07-09, 18:03
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
