|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-06-11, 23:36
|
#1 |
|
נפיחון
|
דימון כנס שנייה אחי..
שמע קניתי מולטי ויטמין לא מזמן ומאז משהו מוזר קורה. אני משתדל להכניס 5000 קלוריות + ומשום מה,מאז שהתחלתי לצרוך תכדורים,אני פשוט רעב כל הזמן.אני אוכל ארוחה גדולה למשל בצהריים ואז אחרי שעה אני שוב רעב. לפני זה בקושי הכנסתי את הכמות הזאת של הקלוריות אבל עכשיו אני פשוט לא מרגיש אותם. זה נורמאלי?
|
|
|
|
22-06-11, 23:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני גם התחלתי לצרוך מולטי וימטמין עד לא מזמן...באמת מאז אני יותר רעב ...אבל זה בגלל שאני דוחף מלא אוכל והקיבה גדלה לה ומתרחבת.
בכל אופן המולטיויטמין הזה עושה שתן צהוב מיוחד כזה חחח...לא משנה כמה מים תשתה.
__________________
 Be Special ! |
|
|
|
|
22-06-11, 23:54
|
#3 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-06-11, 00:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אולי בגלל שעלית במשקל ?...יכול להיות ?
__________________
Be Special ! |
|
|
|
|
23-06-11, 00:14
|
#5 |
|
נפיחון
|
לא,אין מצב. בדיוק אחרי כמה ימים שהתחלתי לקחת תכדורים פתאום יש רעב בלתי מוסבר. ושלא נדבר שחם עכשיו וזה אמור להשפיע באיזשהו אופן..
|
|
|
|
|
23-06-11, 00:25
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תגיד גם לך זה צובע ת'שתן...? או שזה רק אני
__________________
Be Special ! |
|
|
|
|
23-06-11, 00:32
|
#7 |
|
נפיחון
|
כן גם לי ולא משנה מים אני שותה זה לא עוזר חחח וכמו שאני יודע שתן צהוב זה לא טוב אחי..
|
|
|
|
|
23-06-11, 00:39
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
 מה עושים בקיצר....איפה דימון שישפר ת'אווירה על ידי חוות דעת מקצועית ואופטימית. 
__________________
Be Special ! |
|
|
|
|
23-06-11, 00:40
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לפי מה שאני יודע ,וגם בדקתי עכשיו קצת,לא ניראה קשור...
מה שכן יכול להיות הורדת את כמות האוכל(במיוחד חלבון,מאכלים עם סיבים,פירות)? |
|
|
|
|
23-06-11, 00:50
|
#10 |
|
Banned
|
אימוני כוח = יותר רעב זה לא קשור לשום מולטי וויטמין.
|
|
|
|
|
23-06-11, 01:32
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אין קשר בין המולטי לתחושת רעב
1. תאכלו פחמימות עם אינדקס גליקמי בינוני-נמוך ולא גבוה, כל גליקוגן שמתפרק לאט יעניק יותר שובע מפחמימה שמתפרקת מהר אני במאסה חייתי על פסטה עם רוטב עגבניות(שיש בה גם עגבניות אמיתיות=אחלה ארוחה עם אינדקס נמוך), +תפוח/אגס/אפרסק ביום וכמובן ליטר חלב בכל אלה אינדקס גליקמי נמוך והם בסיס טוב למאסה. 2. לאכול לחם עם סיבים תזונתיים- לא חייב להיות מגעיל, למצוא לחם טעים עם סיבים תזונתיים. זה גם נותן תחושת שובע(סיבים סופחים נוזלים)
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
23-06-11, 06:07
|
#12 |
|
נציג חנות ישראלבודי
|
אין לכם מהל דאוג משתן צהוב, זה הויטמין b, זה בסדר.
__________________
ניתן ליצור איתי קשר באימייל zivgin@israelbody.org בברכה, זיו |
|
|
|
|
23-06-11, 09:08
|
#13 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
זיו-תודה. |
|
|
|
|
|
23-06-11, 10:27
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא ...
אבל אימונים בכללי תורם לתחושב רעב... לא אמרת הורדת 500 קלוריות באיזה פוסט? |
|
|
|
|
23-06-11, 12:14
|
#15 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-06-11, 12:26
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
גם לי זה צובע את השתן בצהוב ולא סתם צהוב אלא צהוב זרחני!
אומרים שזה בגלל תרכובת ויטמינים הb שבו... ואגב אין קשר בין מולטי ויטמין לרעב! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סיקס פאק כנס שנייה. | Rendi Orton | פיתוח גוף-כללי | 30 | 21-03-08 23:56 |
| כנסו שנייה | Eskimo :-) | תזונה ותוספים | 1 | 14-01-08 21:05 |
| חוות דעת שנייה | powergainer | אימונים | 2 | 03-06-07 15:52 |
| סיקס פאק כנס שנייה | סהר! | פיתוח גוף-כללי | 14 | 27-04-07 14:09 |
| קרוקר כנס שנייה | סהר! | פיתוח גוף-כללי | 7 | 19-04-07 18:14 |
תצוגה לינארית
