|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-12, 23:08 | #21 |
חבר פעיל
|
[quote=smokingsnake;1143969]
ד"א, אתה מרגיש שהחגורה עוזרת במשהו? אף פעם לא ניסיתי סט כבד, כבר ב100 קילו הרגשתי שלא נוח לי והורדתי[/quot] החגורה מאד עוזרת לי , היא בעיקר מזכירה לי להשאר מכווץ בכל הגוף בזמן הלחיצה. אבל נגיד דדליפט אני לא יכול למשוך עם חגורה בחיים. ואלברט: ילד בנץ זה הכי אח על מלא עם גופיה ברובי בת"א , אז מותר לך. אני בנתיים עם ההמסטרינג שלי לא מצליח להסקביט כמו שצריך (היום נתתי 120 לחמישיה וממש כאב לי, אז לא יודע מה לעשות) |
04-10-12, 23:21 | #22 |
חבר פעיל
|
אחי אתה מכיר את מועדון האגוזי?
ואני לא הולך עם גופיות, אני עדיין שחיף מת נערך לאחרונה על ידי אלברט ברכה, 04-10-12 בשעה 23:28. |
04-10-12, 23:25 | #23 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
|
04-10-12, 23:26 | #24 |
חבר פעיל
|
לא, אני אוהב לעצור, עוזר לי לשמור את הרגליים שלי לא תפוסות לכדורגל ולפתח כוח באגן ועוד כל מיני אספקטים, תקרא על בוקס סקוואט אם זה מעניין אותך
|
04-10-12, 23:40 | #25 |
חבר פעיל
|
אבל עשית הייבר בוקס או הייבר עם עצירה(יש הבדל). אני מעדיף שלא לעשות הייבר
|
04-10-12, 23:44 | #26 |
חבר פעיל
|
|
04-10-12, 23:45 | #27 |
חבר פעיל
|
איזה גברבר מסוקס, כמעט כמו זה ששיחק את השודד בסרטון של דני...
__________________
|
04-10-12, 23:50 | #28 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מקווה שהעונה הכל יילך חלק ואני לא אפצע ואז את הע1ף סיזן הבא אני אתחיל מוקדם ואוכל לשלב סקוואטים דינאמים ושטויות כאלו שלדעתי חשוב לא פחות מסתם סקוואט כבד במיוחד לספורטאים. השנה אחרי 3-4 אימוני ספרינטים בעליה כבר נמתח לי ההאמסטרינג.... אני גם אגיע למשקלים הרבה יותר גבוהים וגם למשקל גוף שהוא לא של ילדות |
|
04-10-12, 23:54 | #29 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
סקבט דינמי הוא התרגיל הכי טוב בחדר כושר עוזר לדדליפט, לסקבט חופשי ובונה לך אגן מטורף יש לי תגומיוצ של הלאטח ואת המיניז שלי, 200 פאונד ביחד זה מטורף |
|
05-10-12, 00:05 | #30 |
חבר פעיל
|
אני גם אקנה שתגיע השעה.
פרי סיזן הבא אני לוקח את אלון להיות המאמן האישי שלי |
05-10-12, 00:09 | #31 |
חבר פעיל
|
|
05-10-12, 00:13 | #32 |
חבר פעיל
|
קורטה 3x3 מתאים לו בול!
"השעה" זה בע1ף סיזן |
05-10-12, 00:13 | #33 |
חבר פעיל
|
|
05-10-12, 00:15 | #34 |
חבר פעיל
|
מה זה עוד ריאלטי בערוץ 24? יש שם דווקא משהו עם אילת שאני מאד אוהב
|
05-10-12, 00:19 | #35 |
חבר פעיל
|
|
05-10-12, 00:24 | #36 |
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח לא לא היה לי מושג מזה
http://www.youtube.com/watch?v=YB5lC3QCoJc אשכרנה אנשים שרים עם הגת |
05-10-12, 00:27 | #37 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
05-10-12, 00:44 | #38 | |
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
יבואו 3 תימנים עם 20 קילו גת ונרגילות מראש העין, יצלמו מחרוזות שירים מלפני 30 שנה, יוכתרו פריצת השנה של הזמר המזרחי, תוך שנה יעשו מה שתרוויח עד גיל 40, חצי מהשירים עם 60-70 מילים בכל שיר יש: אהבה, לב שבור, עזבת אותי, שברת, בגדו בי, נשארתי לבד מדינת ישראל אחי, כולם אקדמאיים, אבל כל בנאדם רביעי לועס גת ויושב בחאפלות עד שנמחק לו הראש
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
05-10-12, 00:50 | #39 |
חבר פעיל
|
כן אבל האם הם לוחצים 120 בנץ עם קפוצ'ון?
|
05-10-12, 00:50 | #40 |
הרס רש"י שליטא
|
למה אתה עצבני
אוטוטו פצצה איראנית הכל יהיה בסדר נחשוניקו
__________________
We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עצירה בעלייה בזמן שתיית גיינר, ואפילו ירידה | VentAcruZ | תזונה ותוספים | 8 | 18-09-12 09:59 |