|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-09, 21:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתי ממולץ לצרוך את הקריאטין ביום אימון?
המדריכים שלי במכון אמרו שממולץ לקחת ביום אימון שעה לפני עם סוכר ענבים...
2 שאלות: האם באמת ממולץ לקחת שעה לפני האימון ולא אחרי(עם השיק)? ואם לקחת שעה לפני האימון אז עם קצת סוכר ענבים?.. ואם כן למה? במה זה עוזר..? אני מתכוון ללקיחת 5 גרם כל יום לא להעמסה.. תודה. |
|
|
|
05-01-09, 21:43
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
אם אתה לוקח 5 גרם כל יום אז זה לא משנה מתי תצרוך אותו כי ברגע שהשריר רווי זה כבר לא משנה לו ובקשר לסוכר ענבים זה עדיין לא הוכח אניי אישית חושב שעדיף לאכול פרי וזה יניב את אותה תוצאה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
