|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-07, 15:28
|
#1 |
|
Banned
|
אחורה שלאחר אימון, ארוחה אחרונה...
אני אוכל 6 ארוחות ביום, יש בעיה כלשהי עם הארוחה האחרונה ביום היא תהיה הארוחה שלאחר אימון?
ז''א, אכלתי 5 ארוחות הלכתי להתאמן אכלתי ישר אחרי האימון את השישי...אין יותר ארוחות להיום. זה בסדר? אני שואל בגלל שזה ארוחה אחרונה אחרי אימון. |
|
|
|
02-09-07, 16:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 באימונים, קל בקרב
|
|
|
|
|
|
02-09-07, 17:28
|
#3 |
|
Banned
|
עכשיו אני אוכל ארוחה חמישית אתאמן שעה ככה אוכל...וזהו
|
|
|
|
|
02-09-07, 18:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
  |
ב6-7 בערב מסיים אימון?
ומתי הולך לישון? כי אם לדוגמא אתה הולך לישון ב10 אתה חייב לדחוף עוד ארוחה אחרת נוצר פער משמעותי אם אתה הולך לישון ב8 למרות שקשה לי להאמין אז זה בסדר
__________________
 
|
|
|
|
|
02-09-07, 18:31
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תאכל איזה חלבון לפני השינה - קוטג' או משהו אחר.. (שאלתי את האחראית תזונה והיא אמרה שזה בסדר גמור ואפילו אחלה רעיון!)
|
|
|
|
תצוגה לינארית
