|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-11, 14:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נמצא קשר ישיר בין hmb לבין עליה במסת השריר ובכוח
מצא קשר ישיר בין תיסוף ב-HMB לבין עליה במסת השריר ובכוח (Muscle mass and Strength) ויתכן שגם בשיפור העבודה האירובית.
השיפור המשמעותי מתרחש בקרב אנשים שאינם מאומנים, אך קיימות עדויות שגם בקרב אנשים מאומנים קיים שיפור מסוים במדדי הכוח ומסת השריר. התיסוף שהוכח כמשמעותי הוא כ-3 גרם HMB ליום. סימוכין טוב לדעת 
__________________
bodybuilding - way of life |
|
|
|
07-01-11, 14:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
במחיר של 170 ש"ח ל 20 יום [כדי לעמוד במינון של 3 גרם] .... זה נשמע קצת שונה ...
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עליה במסת השריר | hassale0 | פיתוח גוף-כללי | 14 | 29-08-09 23:53 |
| חיטוב שלא יפגע במסת השריר?. | קראטין | תזונה ותוספים | 3 | 20-12-08 22:24 |
| עליה במסת השריר | אביב14 | אימונים | 0 | 16-09-07 00:46 |
| תפריט לעלייה במסת השריר | Judokan | תזונה ותוספים | 15 | 04-08-07 15:45 |
| שאלה לגביי גדילה במסת השריר | ICe | אימונים | 11 | 14-10-06 04:44 |
תצוגה לינארית
