|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-13, 12:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה זה חומצות אמינו bcaa וzma
יש ככ הרבה דברים שאני לא מבין לא משנה כמה פעמים אני יקרא הסברים אני פשוט לא מבין מה זה עוזר ואם זה לתקופת מסה ,חיטוב או שניהם.
אז במילים פשוטות אפשר לדעת מה זה BCAA ,חומצת אמינו ,ZMA וNitric Oxide |
|
|
|
12-04-13, 14:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בנוסף מה כדאי לאכול לתקופת מסה טובה ?
|
|
|
|
|
12-04-13, 15:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם לא משנה כמה פעמים תקרא הסברים אתה עדיין לא מבין.. מה יעזור ההסבר שלי?
אני חושב שאתה עצלן ויש לך לא באינטרנט כולו, אלא בפורום ובאתר הספציפיים האלו כל מה שתצטרך.. שבת שלום! |
|
|
|
|
12-04-13, 15:16
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה קושר עצלן יאהבל אני מסביר לך שאני לא מצליח להבין את זה אז אני מבקש הסבר במילים פשוטות. שבת שלום
|
|
|
|
|
12-04-13, 19:16
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
לפי מה שהבנתי מכמה שאנשים שהסבירו לי שחומצת אמינו מסייעת בפיתוח השריר.
|
|
|
|
|
13-04-13, 12:35
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
Bcaa מורכב מי 3 חומצות אמינו (לאוצין,איזולאוצין,וואלין) \\\חומצות אמינות במילים פשוטות חלבון מפורק..\\\
שלושת החומצות אמינו האילו בעצם מהווים 1/3 מתרכובת החלבון.. בתכלס מה זה אמרו לעזור לך.. \\ התאוששות , ושמירת מסת שריר (מתאים לחיטוב). ולהגיד לך תכלס.. בזבוז כסף.. בסקופ אחד של מנת חלבונים מי גבינה נגיד.. יש 5-6 גרם של bcaa.. לא נראה שאתה צריך לדעת יותר מי זה אחינו.. מקווה שעזרתי. |
|
|
|
|
13-04-13, 16:23
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
עזרת המון תודה רבה רבה רבה
 |
|
|
|
|
13-04-13, 16:57
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אם אני לא טועה, כשהחלבון מתפרק בגוף הוא מתפרק לכמה דברים, אחד מהם הוא חומצות אמינו. יש כמה סוגים של חומצות אמינו, חלק שנספגות בגוף וטובות לשריר וחלק שהגוף לא משתמש בהן. בגדול חומצות אמינו נכנסות לשריר ובונות אותו, גורמות לו להתאושש ולהתחזק.
|
|
|
|
|
13-04-13, 17:09
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה לכם עזרתם המון רק שאלה אחרונה מה זה בדיוק גלוטמין במה זה עוזר ואם כדאי לצרוך אותו כי אני רואה שהרבה אומרים שזה דבר חשוב
|
|
|
|
|
13-04-13, 17:17
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
זה עוד סוג של חומצת אמינו
|
|
|
|
|
13-04-13, 17:24
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
וממולץ לצרוך אותה ?
|
|
|
|
|
13-04-13, 17:26
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
תאמת שאני לא 100% מבינה בתוספים והכל, אבל יש לך הכללל באינטרנט
)) |
|
|
|
|
13-04-13, 17:52
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
סבבה המון תודה
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חומצות אמינו | incognito | תזונה ותוספים | 5 | 01-05-10 14:58 |
| חומצות אמינו | h.h-dennis | תזונה ותוספים | 0 | 19-02-10 20:13 |
| חומצות אמינו (אנבוליק אמינו) - מה זה נותן | פיטר פן | תזונה ותוספים | 3 | 15-12-08 13:14 |
| חומצות אמינו | zuko | תזונה ותוספים | 11 | 27-05-08 17:05 |
| מה כדאי יותר אמינו מוסעפת Bcaa או גלוטמין | haplo | תזונה ותוספים | 5 | 25-01-07 15:01 |
תצוגה לינארית
